人物关系 女人容颜老得快与这七种物质脱不了关系

永葆青春、容颜永驻，一直以来，都是所有的女性朋友们的梦想与追求，女人们都希望自己能够永远保持二十岁的容颜，那么，女人为何衰老的快，下面小编为你介绍女人容颜老得快与这七种物质脱不了关系。

让女人容颜不老的方法

1、开心地笑

想要永葆青春、容颜不老，最主要是要拥有一颗健康的心态。有研究表明，富有幽默感可以使你更加长寿和健康，人的心情也会更加快乐。常常保持笑容和幽默感能够调节人的血压、减少自身的压力、增强免疫系统，可以为你增加寿命、延缓衰老哦!因此，女性朋友们千万别郁郁寡欢，平时要多笑笑，多些幽默感，可以为你减龄哦。

2、爱上唱歌

一曲优美动人的旋律可以让你的心情豁然开朗，因此，每天都选择一首你喜欢听的歌曲，反复地听也好，换着听也好，只要它能够带动你的旋律，带给你欢乐的心情就好，一首好歌曲，能够帮你忘却烦恼，保持心情愉快，延缓衰老。爱唱歌的女人要比不爱唱歌的女人要年轻得多哟!

3、让狗狗陪伴你

如果你目前依然单身，那么，不妨选择一只狗狗来陪伴你吧，有狗狗作陪，可以帮助你降低患心脏病的风险，降低血压，以及降低胆固醇，平时，你还可以带狗狗出去溜溜弯，散散步，生活好惬意啊!

4、用牙线

很少有女性朋友会用牙线，觉得它非常的影响美观，然而，用牙线好处多多，它可以帮助你的牙齿避免再生污垢，也可以帮助保护牙齿和牙龈，帮助保护牙齿健康。因此，女性朋友们可以尝试着用牙线哦!

5、多动脑

女性朋友们平时多动动脑，让头脑转得快一些，经常使用它，可以有效保护脑神经系统的运动，帮助你延缓衰老和预防痴呆。有研究表明，大脑始终处于活跃状态的女性朋友们要比整天毫无思考、只知道发呆的女性朋友们更不容易患上痴呆。因此，女性朋友们经常看看书、玩玩游戏、上上网，或者是学习些新鲜事物，都可以帮助你对抗衰老，保持青春美丽。

6、保持和谐的性生活

相对稳定的性生活可以让你进入到一种非常稳定而和谐的生活状态中，这种非常有规律的性关系可以适当的加以保持，这会令你年轻许多，看上去吹风满面。因此，性生活不稳定的女性朋友们可要做出调整了哦!

7、别熬夜

睡眠对于女性朋友们是非常重要的，我们平时工作忙，需要良好的睡眠来恢复精力和体力。如果女性朋友们睡眠不好，抵抗力会下降，免疫力会下降，时间一长，会出现头晕、精神不振，甚至健忘的现象，因此，女性朋友们想要留住青春，就千万别熬夜，熬夜是对女人最大的伤害。

女人容颜老得快与这七种物质脱不了关系

1.含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢

茶具或水具用久以后会产� �水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧脂质

是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

6.高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

7.烟雾

当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。

女人变老有哪些标志

1、面色无光泽。黄脸婆可能是对女性变老的一种形容，没有人会说一个20、30岁的女人是个黄脸婆，一般在35岁以上的人很容易被这样形容，而女性35岁以后，各个器官的机能都开始衰退，也是衰老的开始，因此，皮肤失去了往日的光泽，如果再不注意修饰和化妆，那就真的是黄脸婆了。

2、皮肤松弛。随着年龄的增加，身体的胶原蛋白会越来越少，如果，不注意补充的话，皮肤就会变得越来越松弛，因此，皮肤松弛是女人变老的一个标志。年轻时紧致的脸蛋开始松弛，弹性下降，年轻时的皮肤可以弹钢琴，吹弹即破，但是一旦这些不再的时候，就说明你老了。当然，随着年龄的增加，阴道和子宫也都会变得松弛。

3、长皱纹。这是让女性最苦恼的事情，年轻的肌肤就像一张白纸非常的平整，没有皱纹。可是随着年龄的增加，皱纹就会出现，就好比将这张纸弄皱了，可能就不那么美了，这就是岁月的摧残，而且，即使你想尽办法也没办法让白纸恢复到原来的平整，所以，女性特别担心自己长皱纹，甚至会每天数着自己的皱纹，但是任其发展只会越来越多，因此，皱纹也是变老的一种表现。

4、下垂。人是直立行走的高级动物，时刻都要接受着地心的下垂的引力，而且，随着年龄的增长，本身皮肤和内脏的韧性和弹性就会下降，这种是和年龄的增长呈正比的，因此，下垂也是一个标志，而且，这种下垂主要表现在面部的下垂，检查下垂有一个很好的办法，改变平时照镜子的方式，找一个比较大的镜子，放在地上，然后人站立低头看镜子里的自己，如果，镜子里的脸部已经严重的变型，就说明已经下垂。还有一个部位下垂就是乳房，乳房下垂是女性变老的又一个标志。

5、内脏和骨骼。心脏处问题也是女性变老的一个表 现，这是因为雌激素分泌减少导致的，经常会听见女性喊腰酸背痛，其实这也告诉你你正在变老。

什么原因让女人越来越老

1、爱泡吧、唱K、沉迷网络。

现代人的生活想必以前，那可是要丰富多了。如想要热闹的话可以邀上三五好友去酒吧跳跳舞，去KTV高歌一曲，打开网络游戏PK一局。但是要知道，小玩怡情，长期如此下去则会拖垮你的身体，让你老得越来越快。

(1)、酒吧环境较为噪杂，烟草味到处都是，这些会导致女性头晕，让人感觉脑袋昏昏沉沉，整个人都没有精神。本来是想要释放压力的，反而让自己越来越难受，身心都处于不佳状态的话，也是易衰老的。

(2)、对于爱唱歌的人来说，去KTV高歌几曲，让人愉快。和好友伴随着音乐，在歌声中起舞，吃吃喝喝，一展歌喉，自然是件很不错的事情。但是如果经常在KTV的话，对健康也是一定影响的。因为唱歌很多人喜欢放开嗓子唱，这样很很容易损伤声带，尤其是女人在生理期的时候，影响更大。另外，很多人喜欢在深夜K歌，这则会影响睡眠，对于女人来说，睡眠不足对肌肤和身体都有不小的影响。

(3)、随着科技的发达，现在出现了不少的网络游戏，不少女人沉迷在网络游戏世界中，为了游戏整夜整夜地不睡觉，要知道久坐对女性来说是有很大危害的，如伤肾，肾脏不好就会影响人体排毒，体内累积毒素越多而没有排出，这会让身体衰老得更快。

2、只吃胶囊、不吃主食。

生活中想必有很多女性都想要苗条的身体、因此选择不吃饭吃一些胶囊补充营养，如维生素丸、补剂等等。她们摒弃一日三餐，每天靠这些胶囊补充身体的营养成分。但是长期如此的话，是对身体有害的，因此人体所需的营养有很多，并不是仅仅靠胶囊就能满足的。而且长期服用维生素的话，对人体是有害的(如影响身体对维生素的吸收率)，一旦没有服用维生素了，就容易使人体缺乏维生素，使体内的没有充足的养分，当女人的身体没有足够的营养支撑时，自然会老得更快。

因此，女人们想要健康的身体，想要延缓衰老，最好不要长期大量地服用胶囊补剂，要懂得适度而为。在日常生活中要懂得合理的饮食，学会从食物中获取人体所需要的营养，均衡搭配，采用正确、健康的方法让自己更健康。

女人常吃5种食物便能容颜不老

1、土豆

土豆中不仅含有人体生长所需的各类营养成分，同时还能帮助人们留住岁月的脚步，起到延缓衰老的目的。在土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和优质的纤维素，另外还有一些珍贵的微量元素，并有研究证明，常吃土豆的人衰老的程度比不常吃的人要慢很多。

同时，土豆的热量要低于各类粮食，是最为理想的减肥食物，一颗土豆中的脂肪含量仅有0.1%，常吃土豆能很好的将体内的脂肪代谢掉，让腰部的“游泳圈”慢慢减少，轻松拥有迷人的身段。

另外，我们还可以将土豆切成片，当作面膜使用，对于脸部所产生的痘印、黑斑、眼袋浮肿等都有极好的调节作用，可以说是“天然的面膜”，那么，想要变美的你，还在犹豫什么呢?

在土豆中含有一种纤维的成分，当被人体摄入之后能抑制胃酸的分泌，这对于防止胃癌发挥不可估量的作用，尤其是对于本身就患有胃病的人而言更是一种不可多得的养生食物。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有一种β-胡罗卜素，这种物质被人体摄取之后能很好的起到增强肌肤细胞活性的目的。

并且对于肌肤代谢所产生的自由基有很强的抑制作用，从而大大降低了对肌肤所造成的伤害，这在很� �程度上也起到延缓衰老的目的。

另外在胡萝卜中还含有丰富的粗纤维和维生素，这两种物质都能起到软化粪便的作用，从而能很好的促使其排出体外，这也大大降低了宿便在体内对健康和肌肤造成的损害，这也是防止肠癌产生的重要形式。

3、蘑菇

菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。

而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利于人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。

猕猴桃中含有的水溶性纤维、果胶，可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。

对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，减少肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。

猕猴桃中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，因此在日常多吃点猕猴桃是不错的味蕾享受。

同时现代医学证明，猕猴桃可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，猕猴桃中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

5、山楂

山楂不仅可以生吃，还可以用其泡水喝，具有很多的养生效果。在山楂中含有丰富的维生素和黄酮类物质。

这两种物质都能很好的起到保护肌肤的作用，在肌肤表面形成一种天然的“保护膜”，从而有效抵制外界的刺激，轻松达到延缓衰老的目的。

在山楂中还含有一种重要的酶——解脂酶，这种物质能很好的起到促进胃液分泌的目的。

对于一些消化能力不好的人来说能有效提高消化能力，这也大大减少了肠胃的负担，从另一个层次来讲，这也是维护肠胃活力的基础。