央妈 产后妈妈丰胸，产后妈妈五大丰胸秘籍，那么产后妈妈如何快速丰胸，产后妈妈丰胸秘籍大放

一、产后妈妈五大丰胸秘籍

　　产后妈妈丰胸秘籍一：吃纳豆

　　具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄入的热量也大大降低，对减肥有一定功效。

　　产后妈妈丰胸秘籍二：补充胶原蛋白

　　具体方法：多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

　　产后妈妈丰胸秘籍三：服用维生素E

　　具体方法：每日进食含维生素B和维生素E的食物，如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理：维生素E和维生素B族有利于激素分泌，而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

　　产后妈妈丰胸秘籍四：丽贝丽丰胸

　　丽贝丽是近年来最受业内关注和推崇的绿色科技丰胸产品，并且丽贝丽是为数不多的国家认可的丰胸产品。据了解，丽贝丽利用传统中医与现代高科技技术结合，将丰胸有效成分直接导入乳房组织，唤醒休眠状态的细胞，促进乳房二次发育。作为全球第一款促使乳房自然生长发育的美乳霜，丽贝丽通过透皮促进因子迅速改善乳房血液循环，激活自身雌激素，补充乳房发育营养。对于想要安全、快速、彻底丰胸的女性而言无疑是最佳的选择。

二、产后丰胸的最佳方法值得拥有

　　产后丰胸的最佳方法一:多吃营养的丰胸食品

　　产后的妈妈在营养上一定要保证充足，这不仅是为了自身的恢复，也是为了通过乳汁可以给宝宝足够的营养。尤其要多吃一些高蛋白的食物，或者是木瓜。这时候吃木瓜是最好的，不仅可以丰胸，还可以催乳。

　　产后丰胸的最佳方法二:有计划地做丰胸运动

　　产后妈妈一般经过了怀孕分娩之后，不管是乳房还是身体都会与以前有所不同，这时候就需要有计划地做一些运动，恢复身材，恢复乳房。因为还要喂养宝宝，做的丰胸运动以简单为好。

　　产后丰胸的最佳方法三:养成正确的喂奶姿势

　　产后的妈妈最重要的一件事情就是要给宝宝喂奶，如何在喂奶的时候，让宝宝顺利吃到奶水的同时，又不对乳房形态造成影响，是每一个产后妈妈关心的问题。这时候就需要养成正确的喂奶姿势。

　　产后丰胸的最佳方法四:经常做丰胸按摩

　　断奶后的妈妈经常配合摩亭做丰胸按摩，不仅可以促进乳房的血液循环，同时，还可以刺激雌性激素分泌，产生更多的奶水。这样不仅可以加快恢复产后下垂的乳房，还可以为美白肌肤，可谓是一举多得。

三、那么产后妈妈如何快速丰胸

　　哺乳期过后如何丰胸一、不节食减肥

　　产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，所以此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。

　　哺乳期过后如何丰胸二、运动丰胸

　　产后丰胸的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的丰胸秘籍!因为乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

　　哺乳期过后如何丰胸三、沐浴后按摩

　　可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些波斯丽*尔，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

四、产后妈妈丰胸秘籍大放

　　产后妈妈丰胸秘籍第一、补充植物性脂肪

　　脂肪会让人发胖，因此很多女性都会远离脂肪，甚至为了苗条身姿，常年不吃脂肪含量稍高的食物，但是对于辣妈来说，这些都不是问题，因为脂肪不仅仅能让人发胖，同样的也能让你丰胸。而据国内权威丰胸机构专家研究表明，植物性脂肪能让女性在丰胸的同时保持苗条身姿。

　　因此，在平时多吃一些植物性脂肪比较多的食物，而对于动物类的脂肪食物，则建议避免，少量食用即可。而无论是哺乳后还是未曾生育的女性，怎么才能让胸部变大，这一点同样适用。最重要的是，女性朋友一定要远离甜食。

　　产后妈妈丰胸秘籍第二、适合自己的运动

　　丰胸的运动有很多种，床上的、地上的、水里的、办公室内的，比比皆是，关键在于如何挑选出适合自己的。产妇因为生产以及哺乳婴儿因此疲劳度会大大增加，而雌激素、孕酮却会大量减少，这些都会导致胸部失去弹性、缩水。尤其是在哺乳期间，如果采用的哺乳姿势不对，还可能导致胸下垂，所以辣妈有这样的建议。

　　首先，女性朋友在运动中保持乳房形状是最好的，这是乳房保健中重要的一项，也是解决断奶后胸部变小怎么办的最佳途径之一。可以供女性选择的运动有很多，游泳、打球、伸展运动以及跑步等都能达到丰胸的效果，所以新妈妈们可以根据自己的身体状况以及时间段来选择适合自己的。