健康
黄金地带 产后“三围地带”重建黄金期
现在配合下面的瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。
动作1、提臀式
Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。
Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。
Step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。
Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。
动作2、单臂风吹树式
Step1：双腿分开与两肩同宽，左臂向上伸直，右臂自然下垂。
Step2：挺直脊柱，慢慢抬起脚跟，同8寸吸气。
Step3：呼气，身体随左臂慢慢向右侧弯曲到最大限度，同时脚跟不落地。这个姿势保持数秒。
Step4：吸气，还原。呼气，再慢慢弯向左侧。如此反复5次。动作提示：尽量让伸展的手臂贴住耳朵，使整个身体保持在一个平面上侧弯，肩膀和胸部充分打开。
动作3、直角式
Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时两手合十，高举过头。
Step2：呼气，向前弯身，直到背部和双腿形成一个直角，两眼始终注视十指相交的双手，保持正常呼吸。
Step3：吸气并回复直立姿势，呼气还原手臂。
Step4：回站立姿势，放松后，可重复练习。
动作提示：注意背部伸直不要拱起，尽可能长时间地保持第二个步骤的姿势，直到妈妈感到有些疲劳。
动作4、飞鸟延展式
Step1：侧坐，吸气，左膝弯曲，脚跟靠近会阴处。
Step2：右脚向后伸出，伸直呈直线，成侧弓步坐好。
Step3：两臂自然垂摆，用力向后拉。
Step4：吸气，收小腹，抬头平视正前方，保持5个呼吸时间。
Step5：吐气，松手，恢复坐姿。
另一侧重复练习，重复3~5次练习。
动作提示：左脚、右脚的脚尖应保持在一条直线上，上身有向上拔的感觉。
动作5、鸽王一式
Step1：侧坐，左膝弯曲，脚跟靠近会阴处，右脚向后伸出。
Step2：脚背贴地，弯曲右小腿，置于右手肘内，双手环抱。
Step3：吸气，慢慢将身体稍稍转向右侧，视线望右方，感觉集中在左脚趾上，挺胸，右脚趾用力压右肘，把双臂往后拉，身体的紧张感由腰部延伸到肩胛。
Step4：吐气，松手，右手握住右脚背，轻轻用力压在右腰旁。深呼吸，放松，另一侧重复练习，各做3遍。动作提示：双膝弯曲打开时应保持成一条直线。
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金匮肾气丸和六味地黄丸_金匮肾气丸和六味地黄丸能一起吃吗
六位地黄丸和金匮肾气丸介绍六味地黄丸是补肾名方，通常所食的六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。早前六味地黄丸，主要是用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。后来，明代中医有一派非常推崇“肾”的作用，认为肾是人的“先天之本”，一时间，很多名医倡导补肾，比如明代名医薛己最善
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广州黄金地带隐藏一个冷门景点，看起来很美，但一直鲜为人知
提起广州游，很多人想到珠江新城、广州塔、长隆、白云山，其实这座城市还盛产各种调性独特的景点，它们就是近十几年流行的创意园或艺术园区。广州的创意园多不胜数，光是海珠区就有十几个，但大多数没有什么名气，即使地处黄金地带也是如此。不知道你是否知道广州市海珠区这个冷门景点呢？
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知柏地黄丸价格贵吗,警惕知柏地黄丸给身体带来的副作用
一、知柏地黄丸价格知柏地黄丸价格是多少呢?这个并没有统一的规定。但是一般的知柏地黄丸的价格都是十几二十块之间，一般人都可以买得起。而知柏地黄丸的价格之所以会有所浮动，是因为受到了不同牌子、不同药店、不同规格等因素的影响。下面妈网百科从网上搜
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地震自救黄金12秒
北京急救中心资深急救专家贾大成表示，地震发生的最初10～15秒钟内是上下的纵向震动，然后才是破坏力极大的横向震动，因此在地震发生时有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，及时采取自救行动，常能获救或避免死亡。
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毛地黄和金鱼草的区别
株型不同：毛地黄植株会更高，高度大约60-120cm左右；金鱼草相对矮一些，大约20-80cm左右。叶子不同：毛地黄的叶子偏圆偏宽，更大一些；金鱼草的叶子偏为狭长，但是要小一些。花朵不同：毛地黄的花朵颜色是淡紫色，单个样子是小喇叭状；金鱼草花朵颜色多样，样子是呈小金鱼状。一、株型不同成年后
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黄金长假带宝宝安全旅行
乘车安全所有的宝宝都应从早期就接受他们在车中要系好安全带的教育，车后门应有防止宝宝能打开的锁，要请有经验的技师安装和检查他们座位上的安全带。按照美国法律的要求，根据宝宝的年龄和体重，须配备不同要求的座位。有两种座椅，座椅的安装要严格遵照说明
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金匮肾气丸和六味地黄丸
有糖尿病史的男人有糖尿病史的男人不宜服用六味地黄丸补肾：糖尿病病人不要服六味地黄蜜丸，因含糖量较高，易引起血糖波动。金匮肾气丸的服用禁忌1、孕妇禁服
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