健康
菜心 怎么做板栗烧菜心培根菜心炒饭
菜心是大家都爱吃的蔬菜，因为其营养成分多多，其中含的纤维素有提高胃动力、提高肠胃蠕动的好处，那么，菜心这么好应该怎么去做呢，这是大家比较困惑的事情，因为菜心一做不好就水水的，下面，苹果绿天然养生专家为大家介绍菜心的两种做法，一起来了解下吧。
做法一：板栗烧菜心。材料需要小白菜2500克、鲜栗子250克、胡椒粉1克、香油15克、味精2克、豌豆淀粉8克、白砂糖5克、猪油70克、盐7克。先把板栗处理一下，在板栗凸的一面用刀切一字刀，然后在开水中烫一下捞出，捞出后把板栗肉取出，在取出的同时将黑膜部分取出，然后将板栗切成1厘米厚的片，这时候在把板栗用小火炸酥备用。在处理菜心，将菜心摘洗干净，用盐水浸泡一下即可。起锅猪油烧至六成热时下入菜心煸炒，然后在倒入锅油、放入板栗、盐、白糖、味精，等入味以后用湿淀粉调稀勾芡，最后撒上胡椒粉、放香油装入盘内即可。
做法二：培根菜心炒饭。材料需要葱头、米饭、培根、彩椒、酱油、盐、菜心、油。先把米饭打散，在把彩椒洗干净并切粒、菜心洗干净控分水并切粒、培根切粒、红葱头拍扁切粒。材料处理完毕以后起锅。将锅内加入适量的油、培根炒香捞起、菜心翻炒几下后加点蚝油搅拌待用、彩椒翻炒几下加点盐备用。在放入油，爆香红葱头，倒入饭、炒散炒香后后加入刚才备用的培根、菜心、彩椒翻炒，最后酱油调味即可。培根菜心炒饭酱油不用加太多哦。
菜心怎么做，以上就是苹果绿天然养生专家介绍的板栗烧菜心、培根菜心炒饭做法，相信大家都已经学会了，菜心的做法有很多，专家介绍的是好吃又简单的方法，不知道大家是否喜欢，要是喜欢的话就动手做一下试试吧，要是不喜欢的话还有更多的菜心做法，再去查阅吧。
菜心怎么做板栗烧菜心培根菜心炒饭
培根菜心炒饭酱油不用加太多哦。菜心怎么做，以上就是苹果绿天然养生专家介绍的板栗烧菜心、培根菜心炒饭做法，相信大家都已经学会了，菜心的做法有很多，专家介绍的是好吃又简单的方法，不知道大家是否喜欢，要是喜欢的话就动手做一下试试吧，要是不喜欢的话还有更多的菜心做法，再去查阅吧。
阅读：950 收藏：117 分享：86
菜心的营养价值，菜心花的食用，菜心的选购
一、菜心具有的营养价值是什么菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。菜心在中国江南地区，
阅读：1531 收藏：43 分享：69
菜心的营养价值_菜心的炒法
但是许多人是抱着跟风的心态来买这个，对于具体的菜心的营养价值没有多少了解，所以很多人对菜心的做法不正确导致了菜心的营养价值的流失。孕妇长期食用含有农药的菜心的花，还可能导致胎儿畸形，危害极大。
阅读：597 收藏：58 分享：38
包心菜的营养价值_包心菜的食用禁忌
包心菜的营养价值生卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。包心菜的食用禁忌皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。脾胃虚寒、泄泻、腹泻以及小儿脾弱者不宜多食。肝病、腹腔和胸外科手术
阅读：459 收藏：76 分享：83
救心菜_救心菜的营养价值
什么是救心菜救心菜又名费菜，北京植物志名叫“金不换”。根据国家医药管理局编《中华本草》、《现代中药临床手册》、《中草药大辞典》等权威资料记载，救心菜含有多种药用成分，如：景天甘、谷甾酸齐墩果酸、丙酮、黄酮、多种氨基酸及维生素，其性平味甘、具有活血化瘀、养心平肝、安神补血、清热解毒之功效，是民间常用广
阅读：397 收藏：293 分享：48
卷心菜的选购_卷心菜的存储
卷心菜的选购圆白菜以平头型、圆头型质量好，这两个品种菜球大，也比较紧实，芯叶肥嫩，出菜率高，吃起来味道也好。相比之下，尖头型较差。在同类型圆白菜中，应选菜球紧实的，用手摸去越硬实越好。同重量时体积小者为佳。如果购买已切开的圆白菜，要注意切口必须新鲜，叶片紧密，握在手上，感觉十分沉重。卷心
阅读：340 收藏：291 分享：97
凉拌卷心菜_凉拌卷心菜的做法
凉拌卷心菜的做法卷心菜的营养非常高，膳食纤维含量丰富，其中凉拌卷心菜的做法是什么呢？准备卷心菜1棵，洗净切成块，锅中水烧开下入卷心菜块戳水3～5分钟捞出过凉，然后攥干水分放入碗中，大蒜瓣剁成沫，将碗中加入糖2勺，粗辣椒粉半勺，细辣椒粉半勺，盐半勺，味精适量，香油也少加点拌匀即可。或者卷心菜、葫箩卜切
阅读：1538 收藏：147 分享：9