面部按摩 会有什么好处，面部穴位的按摩手法，面部经络按摩作用

一、面部按摩会有什么好处

　　1、经常的面部按摩能帮助皮肤吸收养分，促进血液循环，使细胞成长，将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

　　2、面部按摩养活皮下组织之脂肪细胞，使肌肤结实。

　　3、按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。

　　4、面部的按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，减慢皮肤老化之速度。

　　5、按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

　　6、按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮肤的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润、更年轻。

　　7、肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。

　　8、面部的按摩能使神经得到安抚和休息，充满活力，恢复信心。

　　9、按摩可以是紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

　　10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散，容易清除，使肌肤更健康。

二、面部穴位的按摩手法

　　面部按摩的作用是增进血液循环，给组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。

　　按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步

　　抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步

　　分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;

　　下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步

　　推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

第四步

　　分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

　

　第五步

　　轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

三、面部经络按摩作用

　　在人体中，通达全身的经脉、络脉都汇聚于面部，《内经》中记载”十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面，而走空窍”。可见，头，面部是“诸阳之会”，是经络聚集的地方，所以，进行面部经络按摩，不仅可以健美皮肤，而且可以调理脏腑，通经活络、濡养周身、益脑健身。

　　①升高皮肤温度，促进血液循环，使氧气和营养物质涌向按摩部位。

　　②保证皮肤组织新陈代谢的正常进行，有利于排泄废物及二氧化碳，增强细胞再生能力，避免皮肤角质层增厚及在皮肤表面堆积。

　　⑧调节皮脂腺和汗腺的分泌。皮脂和汗液的增多，能够减少皮屑和皮肤干裂，使积存于毛孔的污垢易子除去。

　　④刺激皮肤弹性纤维组织，缓减肌肤疲劳，减少面部迎多的脂妨，以保持皮下脂肪的正常厚度，减少皱纹，防止皮肤松弛，使面肌匀称延缓皮肤衰老。

　　⑤调节过度紧张的神经，消除眼部等处的疲劳，使之得到休息，达到安神养身之目的。

　　⑥促进皮肤对各种营养护肤品和药物护肤品的吸收，达到营养皮肤及治疗轻微皮肤病的目的。

四、面部按摩的穴位位置

　　大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。

　　承浆穴：下颚正中线凹陷处;主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分;膀胱一天排尿6至7次是正常;少于5次不正常;超过7次是肾虚的表现。　　地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处;主治抑制食欲、减肥。

　　巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处;主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。

　　颧髎穴：眼外角直下;颧骨下缘凹陷处;主治牙痛、面瘫。

　　听宫穴：位于耳珠平行凹陷处;主治牙痛、面瘫。

　　听会穴：耳垂前一厘米;主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。

　　下关穴：位于耳前一横指;颧骨凹陷处;主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。

　　颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处;主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。

　　人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处;主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。

　　迎香穴：鼻翼旁;主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。

　　耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处;在听宫穴上方;主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。

　　睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处;主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。

　　丝竹空穴：位于眉尾处;主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。

　　头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸;主治偏头痛、目痛多泪。

　　瞳子髎：位于眼外侧移厘米;主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹(皱纹)。

　　太阳穴：位于眉梢和外眼角处;主治减压、鱼尾纹、偏头痛。

　　医风穴：位于耳后凹陷处;主治舒缓疲劳解疲劳。

　　印堂穴：位于两眉头之中点;主治高血压、失眠、头痛。

　　攒竹穴：眉头内侧点;主治流泪、眼睛充血。

　　四百穴：承泣的稍下方;主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能。

　　承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处;主治目赤痛、眼睑肿、斜视。

　　鱼腰穴：眉毛正中;主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。

　　神庭穴：前额正中人发际线;主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳。