健康
齿痕舌 舌苔厚白舌头有齿痕饮食,舌头上有齿痕怎么回事
一、舌头上有齿痕饮食注意事项
1、虚胖型体质的人主要是阳气不足，须要重点养肾补阳，尽量多吃少而精的东西，比如冬季多吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等，吃的时候还可以适量加点辣味的食品帮助身体温补，如红辣椒。
2、每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭(100克)，再淋上少许盐和酱油调味。一般来说，体质虚胖，冬天怕冷的人，可以在深冬大风降温那几天，多吃这套晚餐。
3、这道驱寒餐的最主要材料是菱角。菱角能清热生津、清火去燥，格外适合消化不良的人食用。
4、在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值格外高。除了做驱寒补益餐以外，这类体质的人们还可以在冬季把菱角当水果吃，天天2~3个即可。
5、这种体质的人亟需补充营养和热量。中医上讲五谷为养，所以优质米面和瘦肉就是体质衰弱的人最好的补养食品，且多吃温性食品补养的效果更明显。
6、每餐低温煎50克左右的牛肉片，配上少许盐和黑胡椒，再搭配2两米饭、1两扁豆食用。其中的牛肉性质和气，具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的工效，格外适合这类气短体虚、脸色发黄、轻易头晕的人多吃。
二、有齿痕是气虚的表现
如此一来，便产生了舌上齿痕。须知，这个气虚会形成恶性循环的，气虚引起人体水湿多，水湿多了导致阳气更弱，阳气更弱导致气虚更严重，从而一个完美的恶性循环就形成了。
气虚导致有齿痕是这么来滴：气虚，导致人体的动力不足，导致体内的水湿无法正常地代谢出去，导致舌头会变得胖大些许多，牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广。
当然，这个时候如若乡亲们去医院检查的话，估摸着也查不出个所以然来。很多乡亲都有齿痕。
并不是说乡亲们都有病，而是说乡亲们处于亚健康状态，体内的气血状态失去了平衡。故，为防止这种症状的继续发展，还是要对其进行调理的。
山药薏米粥
补气以补脾为主，食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃，特别是山药。
既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的，那调理起来也不是很费脑细胞，只需从补气和化湿两方面入手。
山药性甘平，气阴两补，补气且不会导致上火，补阴也不会助湿滋腻，为陪补中气最平和之品，历来备受众中医大家的亲睐。
尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝，免得脾没补成，反倒损伤了脾阳，导致气更虚、水湿更重。
去湿的话，可以选择薏米。薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长。
如若消化系统不甚好的话，可以把山药和薏米都磨成粉，这样也好吸收消化。
当然，也可以就那么随随便便滴熬熬。不过，这个山药要想讲究也还是有很多讲究的，可以去药店买些铁棍山药，这是山药中的上品。
去菜市场买山药也可，但最好选择那些圆的、卖相好的山药。
穴位法
太白穴在脚内侧，大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是，用大拇指内侧多硌它，这样效果较好。太白穴属脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，健脾补脾的功效与其他穴位比起来，效果是相当显著。经常刺激太白穴，对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好。
三、舌苔厚白舌头有齿痕饮食
舌头上有齿痕要坚持七分饱
从中医学上来说，我们大家应该要少补气，多食气。建议大家要坚持每顿饭七分饱的饮食原则，否则，在饮食量过大的情况之下，就很容易造成我们大家的脾胃出现问题，同时，也不利于缓解我们生活中的压力。
舌头上有齿痕要多喝四宝粥
这里所说的四宝粥，主要包含了莲子肉，山药以及薏米和芡实。这些制作的原材料都是具有各自功效的，对我们患者舌头上出现齿痕的情况是能够缓解的。除此之外，对我们大家的身体来说，也能够起到预防肾脏类疾病的作用。
舌头上有齿痕要多吃补气食物
补气的食物对舌头上出现齿痕的患者来说，是最有效的治疗办法。另外，我们大家也可以多食用一些祛湿以及白色的食物，比如土豆，香菇，山药，以及日常生活常见的蜂蜜等。
四、舌苔厚白有齿龈怎么调理
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
5、保持心情愉悦
心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是*的本钱。
舌边有齿痕暗示这事_如何从舌头看你的身体是否健康
一、舌头有齿痕多是脾胃虚弱的表现脾胃虚弱怎么调理1、注意保暖老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬
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舌头齿痕舌苔白是什么
齿痕舌症状及反应出的身体问题1、齿痕舌是什么样子?这种舌头上有齿痕的形状，被称为齿印舌，也叫做齿痕舌。舌头齿痕舌苔白是什么齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。舌头上有齿痕主病及相关研究齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见。
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舌头上有齿痕
形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压机舌头而形成齿痕。日本有学者调查发现，消化道外科手术患者在术后第3日多见齿痕舌，术前已有齿痕舌者程度加重。单单从齿痕舌上可能判断不是更为准确，应该结合病人身体其它情况来看，如果对症治疗后，舌头上的齿痕会明显减轻。舌头上有齿痕看中医的什么科齿痕舌多属脾虚,主虚证。
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体质气虚之人 舌部有齿痕
气虚的人，舌头上就会有齿痕。当今社会中，有很多都属于气虚之人，其身体动力不足，体内的水湿就不能代谢出去;水湿代谢不出去，又会将阳气围困起来，使气变得更加虚弱。
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舌苔厚白舌两侧有齿痕,不同病因应辨证施治
正常情况下，舌头上的舌苔比较薄，而且白，舌头两侧应该没有齿痕。综上所述，舌苔厚白舌两侧有齿痕，不同病因应辨证施治。舌苔厚白及其舌齿痕都并非生理现象，提示你的身体可能存在健康隐患。舌头反映了人体的健康状况，但是存在个体差异，中医认为还是应该分型治疗。脾虚型、湿盛型及其瘀血型患者都可以出现上述舌象，而不同类型的患者治疗原则各不相同，因此应辩证对待。
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舌苔厚白舌头有齿痕如何辩证施治,舌苔厚白应该怎么办
一、舌苔白腻有齿痕应该如何辩证施治《中医临证备要·舌边锯痕》中写到：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”还有研究发现与正常淡红舌比较，齿痕舌的微循环改变首先为供血障碍，其次为局部缺氧及营养不足，最后才是组织水肿。这些多说明齿痕舌患者多有瘀血的病机存在。齿痕舌以气虚、湿盛、瘀血而兼夹他
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