乔杰 34岁的乔妹颜值没变过！宋慧乔教你如何养生

宋慧乔教你如何养生

出道20年，外貌完全没有改变的宋慧乔，在韩剧《太阳的后裔》中再一次俘获了万千男生的心。今年34岁的宋慧乔，身材保养有道。不少女粉丝都在追问：宋慧乔养生的方法是什么？

1、扩胸运动

十分简单的一个瘦背运动，而且任何时候都能做到。准备动作为自然站立，双手握拳平方于胸前，开始连续性的扩胸动作。注意在做的时候，动作一定要大幅度，要感受到背部肌肉被打开，这样才能达到瘦背的效果。

2、俯卧撑

女性做俯卧撑可能会比较难，因此可以尝试各种变化式的俯卧撑动作。如站立面向墙壁，双手紧贴墙壁，双腿距离墙壁一步之远；开始弯曲你的手肘，做出俯卧撑的动作。手肘一定要弯曲弯曲，并且身体向前倾，绝对不能偷懒。20个为一组，每天做5组。

3、伸懒腰

这个也是十分适合懒人，而且任何时候都能进行。尤其是在工作时间长了，做做伸懒腰动作，还能放松腰背，缓解疲劳。在做伸懒腰的时候，可以双手伸直举至头顶，腰部向左右摆动。

34岁的乔妹颜值没变过！宋慧乔教你如何养生

宋慧乔教你如何养生出道20年，外貌完全没有改变的宋慧乔，在韩剧《太阳的后裔》中再一次俘获了万千男生的心。今年34岁的宋慧乔，身材保养有道。不少女粉丝都在追问：宋慧乔养生的方法是什么？准备动作为自然站立，双手握拳平方于胸前，开始连续性的扩胸动作。手肘一定要弯曲弯曲，并且身体向前倾，绝对不能偷懒。20个为一组，每天做5组。在做伸懒腰的时候，可以双手伸直举至头顶，腰部向左右摆动。

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乔迁之喜送实用性礼物，乔迁之喜送什么礼物好

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什么是孟乔森综合症,孟乔森综合症的症状与治疗

对于代理型孟乔森综合症患者来说，则是剥夺其照料权时容易导致其不安。有趣的是，虽然患者喜欢谎称患有各类疾病同时接受治疗，但他们却不愿意承认自己有孟乔森综合症并将其治好。

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乔迁之喜送实用性礼物清单，乔迁之喜送什么礼物好

乔迁之喜送实用性礼物，很有创意精选清单。乔迁之喜送实用性礼物排行榜：乔迁之喜在中国古代就已经有了，现代人为了表示祝福也会送上礼物，可是许多朋友不知道该如何挑选，也不知道什么样的最实用。

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乔迁送什么礼物好，送乔迁之喜送实用性礼物妥妥的！

新居乔迁，自然要选一些有美好寓意的礼物，让新家显得喜气有活力。人物组合装饰画乔迁礼￥539.00|立即购买木质细密而木纹更是优美，采用新工艺，无钉手工嵌边，精致而又紧致，配件科学与整洁细致的装裱方式相结合，人物与风景画的组合搭配，复古典雅，艺术感十足。把它作为朋友乔迁新居的礼物太合适不过了，可以增添新屋的文艺气息。

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