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大脑密码 背电话号码也能练大脑
背电话号码也能练大脑通过学习，大脑细胞得到刺激，使大脑处于一个活跃的状态下，血液循环同时也会正常进行，这对预防脑萎缩及老年痴呆症等有很好的帮助作用。大脑如机器，不动反而容易生锈。上海静安老年医院康复科主任王凯分析说，大脑神经细胞是紧密相连的，记忆力越强，其大脑储备功能也越强。老年人随着年龄的增加，生理功能会逐渐减弱，脑供血相应减少，大脑皮质也会慢慢萎缩，最后导致大脑衰退。据一项统计资料显示，文化水平高者，老年性痴呆的发病率低于体力劳动者及文盲者。老年人最好不要让大脑也跟着“退休”，王凯建议老年朋友，应该多参加一些有益的、自己感兴趣的学习活动。老年人可以随时随地锻炼大脑，有些老人看见电话号码就默背，这也不失为一种简便易行的好方法。与之类似的活动，比如下棋、打牌、绘画、打拳、弹琴、编织和背诵诗歌等，都能起到锻炼大脑、增强记忆力的作用。老年人最好挑选自己感兴趣的知识学习，这样大脑才能主动进行摄取和记忆，不断保持头脑的灵敏性。其次，最好找几个同伴一起学习，效果会更好。另外，适当给自己制订力所能及的目标，多做开发记忆力和智力的健脑活动，适度的压力对活跃大脑也有促进作用。王凯说，通过学习，大脑细胞得到刺激，使大脑处于一个活跃的状态下，血液循环同时也会正常进行，这对预防脑萎缩及老年痴呆症等有很好的帮助作用。（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载）
背电话号码也能练大脑
背电话号码也能练大脑通过学习，大脑细胞得到刺激，使大脑处于一个活跃的状态下，血液循环同时也会正常进行，这对预防脑萎缩及老年痴呆症等有很好的帮助作用。大脑如机器，不动反而容易生锈。上海静安老年医院康复科主任王凯分析说，大脑神经细胞是紧密相连的，记忆力越强，其大脑储备功能也越强。老年人随着年龄的增加，生
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DHA织出精密的大脑网络
邵教授：您好！您在上次的来信中阐述了足量DHA对宝宝视敏度发育的重要性，让我受益匪浅，同时您还提到神经元（也就是脑细胞）联接的作用。确实，一个精密紧凑的大脑网络才能帮助宝宝智力发展。有研究指出，人脑千亿个活跃神经在宝宝出生时数量已经确定，然而，宝宝后天的自身行为的经验才能使神经细胞连接起来。每一个脑
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破译夫妻吵嘴的4大密码
即使你认为你已经彻头彻尾地了解了你的另一半，最合拍的一对儿也难免会斗嘴，很多情侣不知道自己有沟通方面的小小坏习惯，大多数情况下两个人并没有原则性矛盾，只是那些你一言我一语造就的微妙环境让沟通难以为继，这种情况持续发生，你会感觉两个人之间的感情纽带正在悄悄断裂。举手之劳就可以避免这种遗憾和不愉快，首先
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五大蔬果惊人的健康密码
紫黑色食物是颜色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多。健康的饮食习惯才能为
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破译情侣吵嘴的四大密码
举手之劳就可以避免这种遗憾和不愉快，首先要做的就是认清哪些事情是不应该做的，什么情况下什么样的话不应该脱口而出，这四种最普遍的状况会发生在最亲密的情侣对话中，下面是专家的指点，来教你如何防止在未来的相处中再度制造尴尬不快的气氛，让两个人的联
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解密：孩子贪吃会伤害大脑
孩子贪吃是不好的，他对孩子的发育会有影响，特别是伤害孩子的大脑。总有家长反映，自己的孩子总是控制不住自己，看到零食就想买，就想吃，而家长又舍不得孩子受委屈，也认为孩子孩子吃得多就会长得好。因此，总给孩子买很多的吃的喝的。贪吃会降低大脑的血流
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大脑保养与五脏关系密切
如何通过保养预防脑部疾患，医院脑病心理科护士长日前通过讲座，介绍了平时的保养之法。这是“中医药科普讲座月”活动的一部分。大脑保养很重要当今社会，人们工作、生活压力大，节奏快，整天忙忙碌碌，特别是都市白领，经常加班加点，用脑时间过长，常常感到精神疲惫，精力不济，这是不争的事实。而在日常生活中，我们都可
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五大主色蔬果的健康密码
五大蔬果主流色的健康密码如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。如果你患有慢性高血压、心脏病等，别忘了吃白色食物。
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