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卤牛腱秘制——健脾养胃安神强骨骼

牛肉是我们经常吃到的食材类型，而且这样的肉不像猪肉会有油腻的感觉，反而会容易些消化和吸收，而且牛肉还可以增强体质，对养胃健脾也有一定的好处哦，经常吃牛肉还可以增强骨骼哦，下面就来介绍秘制卤牛腱的做法。

秘制卤牛腱

主料：牛腱子肉1500g

辅料：老抽适量、生抽适量、李锦记卤水适量、八角适量、桂皮适量、草果适量、香叶适量、花椒适量、丁香适量、肉桂适量、陈皮适量、姜适量、大葱适量、大茴适量、小茴适量、冰糖适量、山楂适量、醋适量

步骤：

1.将牛腱子洗净。最好用开水焯一下。

2.配好所有的料，把固体辅料(如香叶、桂皮、草果等等)装在纱布中或滤盒中，防止调料满锅都是。

3.压力锅中放入牛腱子，倒入水、老抽、生抽、醋、卤水、冰糖等。

4.盖上锅盖，压力上来后大盖15分钟左右。

5.压力完全释放后，开盖再煮5分钟左右，就可拿出冷凉切片。

6.切片摆盘，用生抽、醋、香油、青红尖椒、香菜制作蘸料即可食用。

进入冬季，老年人该吃些强健筋骨的药或者食物，把骨骼保护好，尤其是骨质疏松人群，在冬季时容易骨折，那平时可以做些牛腱子肉食物，肉质嫩，味道香，蘸料食用，闻着味道就已经让人口水流不停。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，牛肉很适合病后调养的人群食用，具有补血补虚的作用，而且牛肉是很好的调养的食物类型，具有补神安胎的作用，同时还可以健脾养胃强壮骨骼，所以平时的时候可以经常食用，对身体健康是有很大的帮助作用的哦。

关于秘制卤牛腱的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以增强骨骼的发育，而且还可以有养胃健脾的作用，牛肉中含有丰富的营养物质，而且口感劲道，适合的人群也比较多，可以有暖胃御寒的作用哦。