心理健康小知识,健康的心理健康的身体

　　健康的人是指身体和心理都要健康，身体疾病对身体造成的影响是表面的，心理疾病造成的危害却是隐性的。心理健康的重要性：不健康的心理不但会在不知不觉对自己造成伤害有时候甚至还会对身边的人造成极大的伤害，但是这种改变时潜移默化的，往往都是在这种影响导致出各种结果后才知道，所以知道、了解心理健康小常识就显得非常重要了。

　　一、生理方面

　　1、优生政策实施，避免先天性生理的不利影响，确保良好的分娩过程;

　　2、保证孩子的营养，以消除身体和心理上的压力和紧张;

　　3、提供免疫等预防感染的医疗措施;

　　4、加强体育锻炼，增强体质。

　　二、心理方面

　　1、给予充分的关怀，提供友好、温馨、鼓励的养育氛围;

　　2，开展必要的社会行为训练，发展各种活动和探索精神;

　　3、提供科学的家庭、学校和社会教育培训;

　　4、给予充分的心理支持和帮助;

　　5、培养乐观、积极、幽默、爱的情绪;善于控制和调节不良情绪;

　　6、培养人际关系能力，提高适应过渡期的生活能力;

　　7、树立积极健康的人生观。

　　三、社会方面

　　1、减少社会压力;

　　2、良好的社会环境和健康的生活设施;

　　3、有效控制成瘾药物和药物依赖，预防性病;

　　4、完善的医疗机构、社区心理健康网络。

　　四、自我方面的心理健康

　　1善于正确地评价自我;

　　2通过别人来认识自己;

　　3及时而正确地归因能够达到自我认识的目的;

　　4扩展自己的生活经验;

　　5根据自身实际情况确立抱负水平;

　　五、可以适当的哭泣，释放一下自己心里所积累的各种负面情绪，达到使心情愉快的目的

　　最后心理健康与身体健康并不是单独的、对立的，它们是相互作用相互影响的，好的心理有好的身体，好的身体才会使自己的心理愉快放松。

　　通过上述内容介绍了心理健康的重要性、心理健康小常识及心理健康与身体健康的关系，相信现在大家应该了解了心理健康，希望能给各位朋友提供到帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。谢谢您的关注!