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o型腿怎么矫正比较好,如何预防O型腿的发生,小儿O型腿术后怎么进行护理,对于o型腿矫正的禁忌

一、o型腿怎么矫正比较好

1、矫正鞋垫：

矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的小儿O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微小儿O型腿患儿有效，不适用于小儿O型腿程度较高的患儿。

2、仪器矫正：

仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据小儿O型腿患儿的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。

　3、正夹板、绑腿方式的矫正：

这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

　4、锻炼：

小儿O型腿患儿可通过日常锻炼进行矫正，如直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次；弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次；两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次；两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

二、如何预防O型腿的发生

观察小孩腿型：

家长注意随时注意儿童的腿行，掌握首要时机防止小孩O型腿： 1、主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。 2、外型上的变化：走路姿势很奇怪等。 3、能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等。

　均衡营养：

想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是防止小孩O型腿的方法。但效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

　尽量避免趴睡：

这也是防止小孩O型腿的方法。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

避免跪坐：

一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他恢复到正常的状态，防止小孩O型腿，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

三、小儿O型腿术后怎么进行护理

　　O型腿是骨科常见的疾病，一般O型腿患者都会选用矫正术来治疗O型腿，但是患者朋友一定要记住O型腿矫正术后护理是非常重要的。关于O型腿术后怎么进行护理，医院的专家会为大家详细的讲解，希望对您有帮助。

　　专家介绍说，O型腿术后护理是很重要的，患者朋友一定要多加注意，O型腿术后怎样护理，下面为大家详细的讲解。

　　1、O型腿矫正术后护理要多吃一些有营养的食品有助于术后的恢复，太热的食品会刺激伤口所以最好避免。

　　2、手术48小时后，如果伤口干燥、无渗出物，O型腿矫正术后护理就可用水轻轻的清洗，两周后方可泡澡。

　　3、手术后1～3日需要冰敷：用塑料薄膜包住冰再用毛巾包一层避开刀口进行冰敷。手术72小时后，O型腿矫正术后护理需要热敷：可以帮助消肿，活血化淤。

四、对于o型腿矫正的禁忌

1、禁忌踢着腿走路：

有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。

2、禁忌压脚走路：

与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会出现o型腿。

　　3、禁忌内八字走法：

内八字走法长久下来会造成O型腿，这也是在o型腿矫正中应注意的。

　4、禁忌踮脚尖走路：

踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会是膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致o型腿的发生。

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