李然李春香：我的自然辟谷之旅介绍

　　第一次接触辟谷是在瑜伽教练培训课上，听老师讲了一些辟谷的种种好处，当时我就想认真的去学辟谷，想深入了解辟谷，就要找到更专业的辟谷老师，在网上第一眼看到的就是刘昕明老师。我仔细阅读了刘老师教学资料，介绍得很全面，给我的感觉很专业，况且教学的地方看着空气很好，于是我就跟刘老师联系，听到刘老师的声音很亲切，说话声音不大，但很有力度，当时我就决定去跟刘老师学辟谷，因为一些事耽搁了当期的课程，所以就参与了下期的7月8号的课。

　　7月7号我如期到达成都，刘老师安排了接车师傅，去青城山的路上遇到了我们同期的来自内蒙的美女，在山底老师又让白云观的师傅接我们上山，老师为学员们想得太周到，心里暖暖的，坐上白云观师傅的沙滩摩托，呼吸着青城山的新鲜空气，下车的时候看到刘老师送上期学员下山，老师的印象比我想象中还要好，亲切热情，说话话来跟家里人一样。刘老师带着我到了我们学习的地方，进入院子就闻到了栀子花香，环境特别的美，空气特别清新，使我的心情也变得更好。山炜老师为我们准备好了干净房间，师母晚上热情的为我们准备了丰盛的晚餐，跟学员相互认识后就回房间休息了，等待第二天正式七天的辟谷。7月8号辟谷的第一天，认真的填完表格，开始上课，中午打坐后就去休息了。三点半午休起来也没感觉饿，下午照常做操打坐上课，晚拉肚子但早上没有觉得没劲或头晕，一早去称体重，降了3.8斤，上午很正常，下午感觉没劲，晚上打坐之后好多了。第三天又少了1.3斤，七天下来我少了10.7斤，没想减肥的七天下了10斤，真是感觉辟谷很神奇。

　　在这7天里，我们三个瘦弱的略感到没劲外，其余几位七天之内精神饱满，声音洪亮，跟不辟谷时没啥两样。尤其是从北京来的母女俩，那小姑娘精神特别好，每天起来跟山炜老师轮着打扫卫生，她总是想找点事做，七天不吃东西还这么有劲干活，这真是辟谷的神奇之处。还有那比我们早来三天的学员，我们休息时，他还要自己出去走山路，七天下来他瘦了14斤，在刘老师和师母的精心照顾下，我们都达到了自己想要的效果。我看到这辟谷减肥的特效，更让我信心十足，决定把辟谷做下去。感谢刘昕明老师，师母给我的鼓励，在这不仅学到了辟谷知识，也学到了辟谷之外的养生知识，道家思想以及做人的道理。