赵青 赵雅芝如何葆青春,赵雅芝常吃的四食物

　　    赵雅芝出任新一届慧妍主席，在《慧妍雅集2010/2011执委就职》记者会上出席的有陈法蓉﹑莫可欣﹑李诗韵、曹敏芝等众多美女，然而赵雅芝虽然年过半百，但她的美艳动人仍然靓过港姐冠军。赵雅芝是如何葆青春的呢？且看赵雅芝常吃的四种食物。

　

　1.多吃含水量高的食物。

人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。

　

　2.注意摄入富含维生素的食物。

维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。

　

　3.多吃富含胶原蛋白的食物。

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。

　　

4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。

皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。