健康
四不原则 立春后养生四原则 不静不怒不酸不妄
立春作为春季的开始，一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢?下面专家就为大家介绍春季养生四“不”原则，祝大家身体更健康。
一不“静”
春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。
老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，老年人早晨血流相对缓慢，体温偏低，在锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。
二不“怒”
春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。
心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
三不“酸”
春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。
不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。
四不“妄”
老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应适当节欲。
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利，希望上述介绍给大家带来帮助!
立春后养生四原则 不静不怒不酸不妄
立春作为春季的开始，一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢?下面专家就为大家介绍春季养生四不原则，祝大家身体更健康。春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于动，切忌静。中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利，希望上述介绍给大家带来帮助!
阅读：269 收藏：401 分享：100
布置婴儿房四要四不要原则
布置婴儿房四要四不要原则房间布置，不能只考虑到好看不好看，实用性和安全性才是你最应该重视的。婴儿的房间，更是如此。美国《孩子房间》杂志编辑苏珊妮・莫里斯，以及加利福尼亚州的儿童家具设计者塞丽娜・杜根给父母们提出了“四要四不要”。房间颜色，要考虑孩子的喜好。不要使用图案夸张的壁纸，或把房间一概漆成
阅读：740 收藏：342 分享：168
儿童饮食“四不原则”
一、不挑食现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。二、不嗜甜食孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量
阅读：853 收藏：103 分享：88
女人饮食“四不”原则
女生生理构造和男生不一样，照成了女生的身体比较敏感，而在平时的饮食中更要注意选择。整理女生的饮食四不原则和大家做下分享。步骤/方法1不要过多摄入食物。一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%
阅读：1318 收藏：166 分享：32
布置婴儿房间，四要与四不要原则
房间颜色，要考虑孩子的喜好。不要使用图案夸张的壁纸，或把房间一概漆成淡蓝色或粉色，而应使用孩子不易厌倦的颜色，比如，女孩子的房间可以用黄色、橙色、绿色、淡紫色；男孩子的房间可以用深蓝色、红色或者鲜黄绿色。然后更换房间中的摆设，使房间变得别致。选择家具，要考虑能拆装重组的。使用能拆装重组的家具，
阅读：49 收藏：138 分享：293
远离肝癌的饮食原则“四吃四不吃”
春季时节是保护肝脏的关键时期，如今肝脏疾病不断威胁着人类的健康，肝癌也是常见的一种疾病，与日常的饮食有着密切的联系，下面我们就为大家介绍一下保护肝脏要注意的饮食原则!预防肝癌“四吃”1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆
阅读：719 收藏：23 分享：66
不可不知的男性补肾饮食四原则
由于生理结构的不同，对于日常的保健工作，男性和女性还是有一定的区别的，针对男性的身体健康，我们想给大家提出几条饮食要素，遵守这几条要素，身体的健康自然会有保证。现在社会上的男性都不知道怎么去合理搭配自己的饮食，也很少关注，以为只要吃有营养的饮食就可以了，其实并不是这样，不要忽视了营养的均衡，下面一起
阅读：1370 收藏：214 分享：73
加餐四原则多吃不胖
给宝宝加餐的5堂必修课适合胖宝宝的7大饮食原则孕妇吃不胖的秘密绝招胖宝宝如何饮食？许多人餐后都喜欢吃一些东东，可是又怕长胖，怎么办?小编介绍你加餐四原则让你多吃不胖。有些人为了减肥连正餐都不敢多吃，别
阅读：91 收藏：44 分享：261
儿童饮食的“四不”原则
儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。
阅读：212 收藏：118 分享：175