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向前冲产前阵痛每痛一次就是向幸福前进一步

【妈妈网特稿】在经历过艰难备孕期、呕吐得面黄肌瘦的孕早期、舒适的孕中期和疯狂长肉的孕晚期后，幸福准妈咪--刘小姐又将面临如同过“鬼门关”一般恐怖的产痛期，据说医学上把人类能感知到的疼痛分为12个等级，第1等是被蚊子咬，第12等是分娩婴儿。随着预产期逐渐来临，刘小姐除了安排待产和坐月子的各种物品之外，做得最多的事就是从亲朋好友中搜罗对应产前阵痛的方法，每次听到大家对产前阵痛形容得五花八门时，她那又期待当母亲又对未知疼痛感到恐惧的内心就变得莫名紧张。迎接新生命的到来是每个家庭最开心的事，但被大家传说的产前阵痛到底有多痛，又如何去缓解呢？

什么是产前阵痛？

1、首先说说什么是产前阵痛？

可以说，产前阵痛与其他所有能感知的痛都不一样，因为当准妈咪开始产痛时，也是黎明前最“黑暗”的时候了，当医生剪开脐带的一霎那，身体将如释重负，随着而来将享受初为人母的幸福。所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。

如何辨别假性阵痛？

2、如何辨别假性阵痛？

生孩子是一个家庭的头等大事，更是生第一胎的新妈咪在毫无经验的情况下无法选择的必经过程。有些孕妈咪在临盆前几天也会发生阵痛，但不清楚是否是要生了，搞得全家人兴师动众去医院等了几天才生产。

如果是这种情况，那么这位准妈咪遇到的是假性阵痛。当子宫收缩不规则、频率不加快、强度不增加时，便是假性阵痛，主要的差异在于假性阵痛时，子宫颈的厚度不会改变，而且子宫颈没有持续扩张的迹象，收缩多在晚上发生且在早晨消失。假性阵痛有时强度会增强，也可能有规则的10至20分中出现一次收缩，假性阵痛会造成孕妇疼痛不适，但持续一阵子后，疼痛的强度及频率会改善，这常使产妇不确定是否即将分娩而焦虑不已，而将所有的精神专注于疼痛上不得歇息。所以，当准妈咪开始感到腹部有阵痛收缩时，可以记两次阵痛的间隔时间，如果间隔时间很长，约10至20分一次，或是稍微走动、休息后情况就会改善，通常是假性阵痛，可以先待在家中休息并观察阵痛的发展，并不须立即到医院。

3、缓解产前阵痛的有效方法有哪些？

虽然产前阵痛确实非常疼，但由于它每隔几分钟发生一次，并且有规律可循，因此还是有很多方法可以去缓解。在孕妈咪经历阵痛期间，若是身边有其它不必要的刺激，会成为孕妈咪的负担，像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产，她的身心获得适当的放松，比较能够面对一波接一波的阵痛。孕妈咪在疼痛时做一些心理暗示，比如想象一下即将与之见面的宝宝是什么样子？全家为宝宝降生而举家欢庆的场� ��等等，总之在阵痛来袭时做些分散注意力的事。要捱过阵痛期，丈夫的陪伴也是大功臣，在阵痛稍缓时，亲爱的老公可以为妻子擦汗、端水喝、喂东西吃，陪着说话分散注意力，在挚爱和亲人陪伴下，相信再大的疼痛压力都会得到缓解。

总之，产前阵痛虽然难熬，但只要掌握阵痛的规律，在老公和其他家人全力呵护下一起等待宝宝的到来，过不久新生命将像灿烂的朝阳一样照亮母亲的世界，到这时准妈咪们就会觉得一切的煎熬都是值得的。