健康
食神 安神的食物,安神汤怎么做,安神茶有哪些,安神食谱推荐
一、安神的食物
红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。
桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
核桃是一种滋养强壮品，对人体的神经衰弱、健忘、失眠、多梦有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。
荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
二、安神汤怎么做
看电视的时候，尤其是古装，都会说到一种叫安神汤的东西，怎么做呢？
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
三、安神茶有哪些
菩提安神茶
材料：菩提叶1大匙，洋甘菊1/2大匙，薰衣草少许，迷迭香少许，蜂蜜适量，热开水300cc，冰块适量
做法
1.将菩提叶、洋甘菊、薰衣草、迷迭香放入沖茶器中，沖入300cc的热开水，静置约3分钟后倒出放凉。
2.将蜂蜜加入已放凉的茶汤中调味一下，再将茶汤隔着冰块冰镇一下即可。
荔枝茶
材料：荔枝，柠檬，麦芽糖
做法
1.去壳的荔枝，去核的荔枝，荔枝倒入锅中，加适量白砂糖或冰糖
2.大火将荔枝煮软后放麦芽糖，.随着水份的蒸发，慢慢变成琥珀色，挤入柠檬汁，将剩下的柠檬皮也扔下去
3.取出柠檬皮，趁热装瓶，冷却后冰箱冷藏
4.取上两小勺冲上热水或冰水都可以觉得是夏季和冬季的最佳饮料
蜂王茶
蜂蜜的甜加上红茶的香，口味诱人、营养丰富。
材料
配方：蜂蜜1又1/3盎司，热红茶200毫升，柠檬汁1/2盎司，白兰地1/2盎司，冰块1杯
工具：果汁杯，盎司杯，摇酒器，调酒棒
做法
1、先将红茶倒入摇酒器中，加入蜂蜜调匀;
2、再加入柠檬汁、白兰地、冰块，摇匀，倒 果汁杯中，杯边饰上柠檬等点缀。
四、安神食谱推荐
龙眼鸡片
材料：鸡脯肉200克，龙眼肉15克，生姜、大葱各5克，鸡蛋1个，小白菜20克，食盐、料酒、味精、胡椒粉、淀粉、白糖适量。
做法
1、把龙眼肉清洗净，生姜、葱切末，鸡脯肉切薄片，鸡蛋取蛋清，小白菜清洗干净。
2、鸡片中放入蛋清、食盐、料酒、味精、胡椒粉、淀粉拌匀上浆。
3、用鸡浆、精盐、白糖、胡椒粉、味精兑成汁。
4、待锅内之猪油烧至五成热时，下鸡片滑散，捞出沥油。
5、锅中留底油，六成热时倒入葱、姜煸炒，倒入龙眼肉、鸡片和小白菜，再倒入料汁翻炒，起锅装盘，淋上香油即可。
鸡翅炒毛豆
用料：鸡翅600，毛豆1碗，香菇3朵。
制法
1、将鸡翅洗净，香菇浸软切成丝。
2、锅肉后，加入姜、蒜粒、鸡翅一起翻炒、加入绍酒。接着倒入少量水开小火，再放入毛豆、生油、砂糖，倒入香菇和泡香菇的水，煮到收汁就可以了。
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一、安神的食物红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和
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一、神经性厌食症的饮食禁忌在日常的生活中有许多人患有神经性厌食症，这一种病症对人体的危害是非常大的，如果不及时治疗可能会直接伤害到人的身体和人的生命安全，所以在平时一定要引起我们的广泛关注，一定要做相关的治疗和检查，也应该多注意饮食上的合理
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一、养血安神的食物养血安神的食物有很多种，但是最为有名的养血安神的食物也就几种而已，我们认为红枣，莲子，核桃以及小麦都是很好的养血安神食物。养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚
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神奇食物治病,各种神奇功效饮食之道
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