青春永驻什么习惯能让女人青春能永驻？女人青春能永驻有哪些习惯？

11月30日消息，什么样的习惯可以让女性保持青春？女性的青年时代可以长存有哪些习惯？随着社会的快速发展，生活和工作的压力不断迎面而来，黑眼圈、斑点、痘痘、皱纹等问题也接踵而至。

许多女性发现，不管她们使用的护肤产品多么好，都无法彻底解决皮肤问题。什么样的习惯可以让女人的青春永驻？女性的青年时代可以长存有哪些习惯？欢迎关注小编的微信公众号！提醒所有的女性同胞们，千万不要熬夜和过度抽烟喝酒。这样一来，不管你曾经有多么的健康，多么的漂亮的皮肤，青春也将很快耗尽。

因此，每晚不要超过11点半入睡，每天喝足水，吃足蔬菜水果，才能真正保持青春活力。习性1：五指成梳，留头发我们都知道，头上集中了几个大穴位，通过梳理过程的刺激，可以起到按摩的作用。先用梳子将头发从前额开始，向上向下梳，力道适中。

再次以手指指尖，在头皮上轻轻按摩，然后用手指从耳根、颈根和前额根部分别向头顶上的发根部位梳理，再集中的揉搓头顶。

这样重复30多遍，感觉头皮发麻。

这一动作有助于疏通大脑的血液，使大脑获得足够的氧气。

可达到增强记忆，保护发根，巩固毛囊，消除大脑疲劳等功效。习惯性二：睡前动动，秀出健美身材，睡前可以躺在床上做些简单的小运动，放松一下身体，对身心健康也有好处哦！先躺在床上，双腿抬起，做由上向下的按摩。

腿部不能放下，或 L字型躺在墙上，这一动作有助于瘦身，减少小腿的赘肉。再平躺，双腿分别悬在半空中90度、45度和30度的位置上，每个角度都要停留约30秒到1分钟，或者是你能坚持的极限。

这种运动能塑造大腿肌肉。

您也可以趴在床上，双腿缩在胸前，胸部贴在大腿根部，双手伸直夹住耳旁，将肘部以上的地方手掌放在床上。

这一活动有助于排便排出。网小编为您提供最新最全的热点知识。

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