黄醒华医生提醒注意防晒多吃黄瓜草莓可减少黄褐斑

问：我脸部长有黄褐斑，现在一年比一年变大，我平时应注意些什么呢?饮食吃什么好?河南省手机尾号为9040的读者咨询

河南省中医院皮肤科刘爱民主任医师答：黄褐斑患者平时应注意防晒，防止各种电离辐射，不要接触含有激素、铅、汞的化妆品等;改掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等;多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等;保证充足的睡眠;保持良好的情绪;避免食用刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶等。

医生提醒注意防晒多吃黄瓜草莓可减少黄褐斑

问：我脸部长有黄褐斑，现在一年比一年变大，我平时应注意些什么呢?饮食吃什么好?河南省手机尾号为9040的读者咨询河南省中医院皮肤科刘爱民主任医师答：黄褐斑患者平时应注意防晒，防止各种电离辐射，不要接触含有激素、铅、汞的化妆品等;改掉不良生活

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黄华珍凡事不操心

102岁的黄华珍老人家住武昌区东湖路。黄华珍老人是位非常的传统的女性。等到年纪大了，黄华珍又顺从儿女，一切依儿女的主意，对儿女完全放心。“儿女的事，由他们去，没必要操那份闲心。”女儿余道玉说，母亲什么事都不喜欢管，家里有什么事也不多问，习惯了不操心。过度为儿孙操心会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。

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黄帝内经中的养脾精华

——《黄帝内经灵枢经脉》经络养脾法脾是脾经上的主要脏器，脾经主要治疗与脾脏有密切关系的疾病，所以养脾即要养脾经。脾经上养脾穴位大公开足太阴脾经，从足大趾前端沿内侧上行足内踝前，循行于下肢内侧和胸腹部的外侧，最后注入心中，与脾胃心联系密切。脾统血，肝藏血，隐白补脾摄血，配血海、三阴交可治疗月经过多、崩漏，是古今治疗妇产科诸血证的要穴。

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鸡蛋黄—鸡蛋的营养精华

在日常生活中有很多人都不喜欢吃鸡蛋黄，一方面是天生就不喜欢吃，另一方面是觉得其中的胆固醇太高，其实这种做法是错误的，鸡蛋的营养精华都在鸡蛋黄里，下面我们一起来看一下：鸡蛋黄—鸡蛋的营养精华不少人吃鸡蛋不吃鸡蛋黄的理由就是一个：其中胆固醇太高

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有机青菜生产技术朱华丽吴爱芳黄定国袁晶叶国华张丹

摘要:青菜作为一种大众消费蔬菜，具有消费时间长、消费数量大、综合经济效益较高的特点，是我市种植面积最大的一种蔬菜。随着人们生活水平的不断提高和保健意识的增强，消费者对无污染蔬菜的需求也不断增长，有机青菜的消费群体不断扩大，市场前景看好。因此，不少菜农已开始尝试种植有机青菜。诸暨市牌头镇贾桥村种菜

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蒸黄鱼蒸黄鱼所需材料辅助佐料黄鱼、雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜、甜椒做法1、大黄鱼宰杀洗净装盘;雪里蕻洗净切碎;甜椒切丝。雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。关于蒸黄鱼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，消肿排毒明目醒脑开胃消食，经常吃些鱼肉是不错的养生保健的选择，而且还可以有健脑补脑的作用。

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