健康

糖耐量异常

科学育儿、健康育儿是每一位准妈妈的必修课。今天小编为准妈妈们带来了糖耐量异常的相关知识。孕妈妈在接受糖耐量试验检查后，发现并未患有妊娠期糖尿病但数据结果有异常，此时可以判断为糖耐量异常。孕期糖耐量异常有2种常见的情况，和小编带一起来看看吧。

孕妇糖耐量偏低

准妈妈的糖耐量减低，介于正常人与糖尿病患者之间，这并不意味准妈妈患上了妊娠期糖尿病，只能说明其糖耐量异常。但小编要提醒准妈妈们，糖耐量异常情况下，更容易发生妊娠期糖尿病，因此必须要采取措施，尽量使糖耐量恢复正常。

小编为准妈妈们总结了3种应对糖耐量减低的措施，来看看吧：

1．饮食调整：人体内的血糖含量与平时的饮食息息相关。要想糖耐量恢复正常，首先要注意的就是饮食合理，限制糖类、脂肪类食物的摄入，例如奶油蛋糕，雪糕等。平时多吃新鲜的蔬菜。

2．适量运动：孕妈妈们在怀孕期间，常感到身体疲惫，可能减少了平时的活动量。但小编建议准妈妈们每天都要进行一定的运动，例如饭后散步、做孕妇操等，尽量不要长时间坐卧，那样不利于血糖值恢复正常。

3．药物治疗：如果以上方法均没有效果，可以在医生的指导下进行药物治疗，帮助血糖值恢复正常。

孕妇糖耐量偏高

孕妇糖耐量偏高，指的是孕妈血糖水平高于正常值，又被称为糖耐量受损。准妈妈血糖偏高，不仅对自身健康会有危害，还会影响宝宝的成长发育。在不严重的情况下，通常采取膳食控制，运动调整等方法抑制血糖值上升，如果这些控制方法没有效果，则需要进一步采取胰岛素治疗。

小编同样为孕妈妈们总结了控制血糖值上升的方法，一起来看看吧：

1．膳食控制：准妈妈们要保证适量的营养摄入，注意不可过量；少吃多餐，以清淡饮食为主，少食盐，可以分为3顿大餐，3顿小餐；每天都要吃蔬菜，最好保证每天吃400-500克蔬菜；不要吃糖分含量高的水果；多吃豆制品、海带等食物补充钙质；吃猪肝、牛肉等食物增强抵抗力。

2．药物治疗：准妈妈们对饮食进行控制，血糖仍没有办法恢复到正常水平，则可能需要进行药物治疗。注射胰岛素可以帮助降低血糖，需要在医生指导下治疗调整。

3．适量运动：胰岛素能够帮助降低孕妈体内的血糖含量。小编建议，孕妈妈每天进行适量的运动，例如饭后散步20-30分钟或是做孕期健身操等，这会增加人体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。

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