现在网络上关于减肥的方法那是各式各样,层出不穷,水煮蛋减肥法就是其中的一种,据说效果显著所以深受欢迎,但是水煮蛋减肥法到底怎么做呢?
健康减肥食谱:第1天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
健康减肥食谱:第2天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。
健康减肥食谱:第3天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐:水煮蛋1~2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
健康减肥食谱:第4天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份
健康减肥食谱:第5天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。
晚餐:鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
健康减肥食谱:第6天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:水果沙拉1份。
晚餐:牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
健康减肥食谱:第7天
早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐:鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。
晚餐:牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。
饮食时应注意事项与食料成分说明:
蛋:破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐,肚子不会胀。
冰鸡肉:属碱性,不冰鸡肉,属酸性,吃皮才才能将体内胆固醇分解,皮不吃胆固醇高。
葡萄柚:将人体由酸性改成碱性。
黑咖啡:减低糖分吸收,并洗刷肠内油脂。蕃茄:维他命。
生cheese:以白色为主增加钙,白cheese油量少。
现在网络上关于减肥的方法那是各式各样,层出不穷,水煮蛋减肥法就是其中的一种,据说效果显著所以深受欢迎,但是水煮蛋减肥法到底怎么做呢?健康减肥食谱:第3天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。水煮蛋加一些盐,肚子不会胀。
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松子的选购松子应选色泽光亮,壳色浅褐,壳硬且脆,内仁易脱出,粒大均匀,壳形饱满的。壳色发暗,形状不饱满有霉变或干瘪现象的不易选购。松子的存储散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。松仁怕高温,受潮而走油变,用密闭容器加袋装食用干燥剂放冰箱冷藏。松子的制作技巧松
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松仁的选购松仁应选色泽光亮,壳色浅褐,壳硬且脆,内仁易脱出,粒大均匀,壳形饱满的。壳色发暗,形状不饱满有霉变或干瘪现象的不易选购。松仁的存储散装的松仁最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。松仁怕高温,受潮而走油变,用密闭容器加袋装食用干燥剂放冰箱冷藏。松仁的制作技巧松
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白松露菌发现白松露菌(学名:Tubermagnatum),野生真菌类,松露的一种,近似冬菇、牛肝菌之类,产于意大利,被世人抬举,只出现于拍卖会及传媒头条新闻。由于珍贵,有白色钻石之称。白松露菌于1950年首次被发现,之后更成为宴会中的佳肴。Italy’swhitetruffl
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狮子油是什么很多家庭都备有狮子油,是比较常见的一种药油。狮子油是什么?狮子油的主要成分为松节油40%、樟脑油30%、冰片5%、香茅油4%、薄荷脑1%、茶子油20%,是一种适用于外用的搽药。狮子油还有一定的消炎和镇痛作用。狮子油的功效狮子油的功效包括温经散寒,化瘀消肿,活血止痛,可用于跌打扭伤,撞伤压
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一、4个方法让眼球更轻松1、休息无论你的工作有多么繁忙,都必须要让眼睛有一定的时间用来休息,特别是一些长时间面对电脑的上班族,更加应该注意让眼睛定时的休息,从而避免眼疲劳并有效的保护好自己的眼睛。长时间面对电脑很有可能会出现有眼睛疲劳等症状
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肉松做法自制肉松如果不想吃外面买的,那么就自己做,那么肉松做法自制怎么做呢?将猪肉切成长5厘米,宽3厘米大小的块;葱切段、姜切片备用。在锅中加入凉水,放入葱、姜、盐、肉块一起用中火煮,水烧开后撇去表层浮沫,淋入料酒转成中小火,加盖慢慢炖半小时。直到肉块8成熟,用筷子轻轻扎进肉中能很容易拔出;将煮熟的
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松子的功效与作用松子的介绍松子,别名有海松子,属于松树的种子,是中医界良好的药材,含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪等营养物质。松子最著名的主要为两类,即东北松子和巴西松子,巴西松子在传统工艺上还引入了科学技术,因而味道特别,香松酥三者全具,东北松子口感则天然而醇香。松子包含了人体必需的多种营养,
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