声乐 对少年变声期辅导的探索

一、错误对待变声期可能会给孩子带来嗓音或心理伤害 
　　 
　　青春期是每个少年要经历的发育过程，这个时期嗓音会有一个大的变化，这种变化被称作变声，亦称青少年变声期。变声期是一种自然的生理现象，是由少年时代进入青年时代的标志。变声期的过程女声较短，声音的变化也较小（个别除外）;男声表现比较突出，暂时出现发声困难、声音嘶哑低沉、嗓子不舒服、有重感冒的特征，音高低了八度，这就是少年变声期非常明显而普遍的生理特征。 
　　长久以来变声期的少年似乎与声乐学习无缘。在这个时期，声乐的学习几乎成为禁区，医生和老师要求孩子们小声说话，尽量不大声唱歌，学声乐也要等变声期过了以后再学。因此，在这个年龄段就形成了男声声部的短缺，很多少年在变声前声音甜美清澈，到了变声期，声音会发生很大的变化。这个时候，男孩子们从与女声同声部的小男生，到发不出声、说话吃力、声音嘶哑、低沉等突如其来的变化，让孩子们感到紧张和不安，给孩子们的心理带来了较大的精神压力和思想负担。有的孩子不能接受这种生理上的变化，想找回变声前的状况，不讲方式地的喊叫，为此付出了沉重的代价，甚至是终生遗憾。 
　　对于那些喜欢唱歌的孩子，情况更为严重。我曾经在一次特长生考试中，遇到过一件事，一位考生的家长在交谈中提到，他的孩子从小就喜欢唱歌，得了不少奖，可是现在连发声都很困难，老师也让他暂停唱歌，等变声期过后再学。孩子为此非常苦恼，为这次特长生的考试，他在家里非常努力的练习，结果更唱不出，他和家人都很着急。还有一个学生从小就喜欢唱歌，从小学就跟声乐老师学唱歌，突然有一天嗓子哑了，老师要他耐心的等待变声期过了以后才能继续学习，他很压抑，这给孩子的打击很大。一些孩子无法耐心等待变声期的自然度过，自作主张唱自己想唱的歌，结果以后再也唱不出来了，这样的例子不计其数。 
　　变声期是青春期人体声音变化的特殊阶段，是无法回避的成长经历。变声期中音高音色的变化，会让孩子们惧怕歌唱或丧失歌唱的信心，这些现象的出现，容易使青春期身心发展处于矛盾时期的变声期孩子产生歌唱的心理障碍，有的孩子甚至不再开口唱歌了。 
　　这些事情的发生让人痛心，同时给我的触动也很大。如果真正让孩子们认识到，用科学的方法和态度来指导他们在变声期的声乐学习，不仅可以帮助他们顺利度过变声期，还可以使他们声乐学习的经验更丰富、嗓音更健康、更完美，有助于他们今后在声乐方面的发展。 
　　 
　　二、正确对待变声期，帮助孩子顺利度过变声期 
　　 
　　首先，我们要让孩子们了解青少年变声期的发育过程。少年一般在14―16岁左右进入变声期，这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等现象。变声期一般为半年至1年左右，个别的时间还会长一些，这个时期保护嗓子尤为重要。变声期一般分为三个阶段: 
　　 （一） 变声初期:嗓音无太大变化，有时会感觉嗓子不听使唤，会出怪音。 
　　 （二） 变声中期:嗓音的变化明显，男生最为突出，音调变低，唱歌时不易控制，高音唱不上去，有的人则发声嘶哑，音色不干净。 
　　（三）变声后期:说话的声音变成了成年人，但唱歌的声音还不太稳定，声音不够结实。 
　　变声期大约为1� �左右，最短也要几个月，而在自然状态下，能较稳定地歌唱大约要2-3年的时间。 
　　在这个阶段，我们要注意保证充足的睡眠，多喝水，加强营养，生活要有规律，食物要以清淡为主，不要太油腻，绝对不能乱吼乱叫，唱歌也要在专业老师的指导下进行，这样才会安全平稳的度过变声期。 
　　变声期的孩子真的就与声乐学习无缘了吗?其实结论是相反的。在多年的探索实践中，我认为变声期的孩子可以学习声乐，而且经过长期的教学实践证明，只要在有经验的专业老师指导下，因势利导、科学施教，同样可以让变声期的孩子安全而快乐地在声乐学习中取得成就。 
　　变声期的孩子嗓音十分脆弱，我们在训练时一定要十分小心，要掌握科学的发声方法，并对学生的嗓音情况有一个清醒的了解，才能着手训练。没有把握千万不能盲目尝试，一旦不慎将会毁了孩子的歌唱生涯。 
　　 
　　三、对变声期声乐教学方法的探索 
　　 
　　通过长期的教学实践，尤其是针对变声期青少年声乐训练的探索，获得了一些认识和体会。 
　　（一）掌握呼吸支点的运用是训练变声期少年的关键 
　　呼吸支点其实是由两部分组成: 
　　（1）气息的支点，是指气息的保持部分，利用胸腔肋间肌、腹肌和横膈膜控制气息的呼出，使气息呼出时均匀而有节制; 
　　（2）声带的支点，就是指声门的闭合，根据所发音的高、低、强、弱，调整呼吸的压力和声带的长度、厚度和张力，使声音有节制地呼气，让声带正常地振动。 
　　对变声期少年的歌唱训练，首先强调的是呼吸支点的运用，坚持用胸腹式联合呼吸法进行训练，如果真正掌握了胸腹式联合呼吸法，那么，在歌唱中就很容易找到呼吸支点的感觉。有了呼吸支点的支撑，歌唱就不会感到吃力。 
　　有了正确的呼吸基础，声带才能正常振动。声带的振动其实就是人们呼气时，声带闭合阻气，使之产生声音的结果，通常被人们称之为基音。这时的声音音量小，音色也不好听。只有经过身体共鸣腔体的共振，才能产生自然动听的声音。基音实际上就是歌唱中要找的声带支点。 
　　对于变声期少年的歌唱训练，重点是抓住气息和声带，对这两个支点进行科学有效的训练，使两个支点配合自如，这样声带周边的肌肉就不会紧张，发出的声音也会自然、流畅，嗓音也不会出问题。 
　　由于对发音结构有了清醒的认识，面对变声期少年的歌唱训练就不会束手无策。 
　　（二）变声期少年在声乐学习中应注意的问题 
　　（1）学习唱歌，力求自然顺畅，切记不要撑着嗓子发出又空又沙的声音; 
　　（2）不盲目追求演唱超过自己能力范围的作品，切忌演唱音量过大、音域过高、篇幅过长的曲目; 
　　（3）当身体状况不佳时，要控制住自己的歌唱欲望，注意休息。千万不要乱吼乱叫，否则后果会很糟糕; 
　　（4）变声期的少年更应该注意保证睡眠。充足的睡眠是嗓音保健的主要方法。睡眠不足体力便无法恢复，人的声带肌对疲劳是很敏感的，如果劳累时用嗓子就会使声音更加沙哑，甚至无法继续唱歌。 
　　（三）教学中应注意的问题 
　　要教会变声期少年，在学习中多动脑子多思考，这比花很多时间唱歌更重要。相反，变声期少年过多的练习，反而更能引起嗓子疲劳声带充血，导致发声器官的疾病。因此，对变声期少年的教学应注意以下几点: 
　　（1）变声期少年的学习，每周上一� �两次专业课，每次上课时间通常为30至45分钟，中间应有适当休息，特别对初学者，最好练两条练声曲中间休息一下。学生自己课下练习的时间也不易过长，可以分2次或3次练习，每次15到20分钟为宜，以后随着能力的提高，到变声期的后期，可适当延长练习时间。 
　　（2）在练习时不能急于求成，要循序渐进，特别是对高音的练习，要十分谨慎，在自然音域里练得比较顺畅以后，再小心翼翼的往高低音扩展，每上半个音都要有足够的把握，在演唱中要让学生感到轻松、自如，绝对不能喊叫和硬撑，这样进行练习嗓音才不会出问题。日积月累，最终必然会达到水到渠成的功效。 
　　（3）变声期少年的教学和成人在方法上区别不大，只是变声期少年，对教师专业水平提出了更高更严格的要求，教师的一招一式都马虎不得。 
　　我教过许多变声期的学生，不仅无一例嗓音出问题，而且还有不少学生在各级声乐比赛上连年获奖。事实证明，抓住这个特殊时期对学生进行较好的声乐训练，完全是可行有效的。 
　　变声期学习发声不仅可行，而且对孩子们成人后，嗓音的健康发声和嗓音的音色都有明显的帮助，经过训练后的嗓音音色明显区别于未训练过的嗓音音色，如果在变声期不间断的学习声乐，会减轻或没有痕迹，轻松愉快的度过变声期。 
　　在教学实践中，我体会到嗓音的训练，其实就是对学生的发音体及声带功能进行积极而科学的训练。变声期是一个人在生长发育过程中的重要环节，如果我们抓住这个时期给予它恰当的、正确的、科学的训练，不仅能促进和加快声带及周边组织的生长发育，还能减轻变声期的不适，缩短或自然度过变声期，使其成人后的嗓音更加健康、更加成熟、更加完美。重要的是还能减轻变声期少年的思想压力和精神负担，让孩子们轻松愉快的度过变声期。 
　　转自网络　　音乐探索上一篇文章：博弈人生
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