健康
消暑保健 保健凉茶：止咳消暑茶
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功效
：清暑退热，宣肺止咳
适用
：夏季持续发热不退，兼见咳嗽者。
方解
：本茶中冬瓜皮清暑利水；西瓜皮解暑清热；南杏、北杏宣肺止咳。本茶可加猪瘦肉150克煲汤饮用。
宜忌
：脾胃虚寒者忌用。
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多吃时令瓜果消暑保健
老人夏季可吃些西瓜，黄瓜，冬瓜之类的瓜果，既防暑降温又极具保健功效，好处多多。夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。西瓜西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之
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消暑保健粥助君度盛夏
三豆粥用绿豆、赤豆和黑豆各12克，甘草3克（布包），粳米50克，加入清水600毫升左右，用文火熬成稀粥，冷却后，即可连豆带汤一起服用，可以消暑定神。三豆粥从“扁鹊三豆饮”化裁而来，其中绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿。黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、
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伏天消暑保健喝瓜粥效果好
三伏天里，人们有时会出现胸闷憋气、脾胃呆滞、不思饮食等症状。此时，如果选用以下几种瓜粥消除暑热，不仅能够增进食欲，而且还能防病治病，取得意想不到的效果。1、西瓜粥：取去籽西瓜瓤500克切块备用，将粳米100克加水煮粥，待粥熟后再加入西瓜瓤略
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夏日消暑 自制饮料祛病保健
随着人们生活水准的提高，饮料走进了千家万户，尤其是在炎热的夏天，五颜六色的饮料，几乎成了人们爱不释手的饮品。一般地说，夏季气候炎热，常致腠理开泄，出汗很多，人们时时感到口渴，所以喝点冷饮，能帮助体内散发热量，补充体内水分、盐类、维生素，可达
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炎炎夏日,消暑保健粥帮你忙
为保证胃肠正常工作，就要从饮食上注意对机体的滋养补益，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。三豆粥：用绿豆、赤豆和黑豆各12克，甘草3克（布包），粳米50克，加入清水600毫升左右，用文火熬成稀粥，冷却后，即可连豆带汤一起服用
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适合老人消暑保健的几款粥
炎热夏季，人的胃肠因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。为保证老年人的胃肠正常工作，有效抗御暑热，吃则是饮食调理措施之一。本文介绍几种祛暑清热粥供老年人们参考。绿豆粳米粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴
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消暑保健吃什么食物好？如何饮食
消暑保健吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍消暑保健的食物，希望能给大家带来帮助。消暑保健吃什么食物好？如何饮食1、苦苣苦苣具有防癌、杀菌、消炎、防治癌症、防治贫血、消暑保健、清热解毒之功效。常用于宫颈癌、直肠癌、肛门癌症
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