产后气血两虚女性多喝粟米粥

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产后女性身体都比较虚弱，一般需要半年左右的时间才能完全恢复。产妇在产后的1个月内是最佳恢复时间，不管是气血方面还是精神方面，需要补充充足的营养，菜可以帮助身体及时恢复，粟米粥就是非常适合产后女性食用的粥，尤其适合产后气血两虚的产妇。

粟米粥是我国的传统汉族名点，用的是粟米、大米作为原材料，然后再加入白砂糖作为添加剂。粟米粥做法比较简单，其中还可以加入羊肉，然后再加入入盐、醋、椒、葱，更煮粥令熟。粟米粥适合产妇在空腹的时候食用，可以帮助产妇益肾滋阴、清热解毒、陈粟米则具止痢、除烦之功。

粟米粥用的是粟米制作的粥，粟米，也叫作小米、粟谷、稞子。粟米味甘，性寒凉，归脾、胃、肾经。粟米营养丰富，含较多的维生素A、胡萝卜素、铁、镁、锌、硒等矿物质，有补益之作用。粟米性寒凉，又可清热除烦，愈疮，助消化，尤适于脾胃虚弱、体质虚损之人，常食效佳，更宜夏天食之以补胃气。

粟米粥

【处方】粟米150克、羊肉250克(去脂膜，拣取120克，细切)。

【功能主治】治产后气血两虚，不能下食。

【用法用量】上药用水1.5升，下米、羊肉同煮，欲熟时人盐、醋、椒、葱，更煮粥令熟。空腹时食之。

很多产妇会有便秘的情况，粟米粥中有大量的酶类物质存在，这些物质进入人体以后可以直接被肠胃所吸收，能加快胃肠的运动，对促进消化作用特别明显，因此也就具有了健胃消食用重要功效。

粟米用来煮粥，对产妇是非常滋补的，其中含有大量的碳水化合物存在，这些物质可以调节人类的神经，能有效缓解人们因压力过大出现的紧张的焦虑等症状。另外黄粟米的营养价值也很高，有很强的滋补作用，利于人们病后身体的恢复。

粟米粥对产妇是非常滋补的食物，煮出来的粥软糯可口，而且带着香味。粟米粥可以直接用粟米煮，也可以加入其他食材一起煮，营养丰富，对产妇身体有非常好的滋补效果，可以帮助产妇健胃消食，增加食欲，而且还可以帮助产妇补充气血，让身体尽快恢复。