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润喉去燥 老年人冬季吃三种水果
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入冬后，天气变得越来越干燥，很多人常感到咽喉干、容易上火，反应能力要会降低，这时如果每天能吃点水果，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人觉得舒服一些。那么，老年人冬季吃什么水果好呢?一起来看一下吧。
冬季适合老年人吃的三款水果能润喉去燥
梨：润肺止咳降血压
梨：梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于患有肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症的病人。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘
中医认为，冬季气候干燥，容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是主要表现，便秘的人采取食疗的方法不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是比较有效的一种。
猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。老年人多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到作用。此外，多吃猕猴桃还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
甘蔗：补水补铁防治低血糖
在干燥的冬天补充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含铁量丰富，拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过39健康网提醒老年朋友们注意的是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
天气寒冷干燥，老年人的身体特别要当心，多吃有利的食物，多注意锻炼，保持愉悦的心情。
老年人冬季吃三种水果润喉去燥
入冬后，天气变得越来越干燥，很多人常感到咽喉干、容易上火，反应能力要会降低，这时如果每天能吃点水果，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人觉得舒服一些。那么，老年人冬季吃什么水果好呢?一起来看一下吧。冬季适合老年人吃的三款
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夏季容易上火 润喉去燥的食物推荐
为了预防和缓解咽喉肿痛，我们可直接食用甘蔗汁，也可以将甘蔗汁加热食用，更有祛火润肺之效，而且对于小儿咳嗽有很好的治疗效果。冬瓜也是夏季时令蔬菜，时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用，从而达到预防咽喉肿痛的目的。
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酷热夏季,润喉去燥食物大搜罗盛夏
到了夏季时候，我们最怕的就是自己上火了。我们长长会因为上火导致咽喉肿痛、咽喉发热等不适感，如何才能有效地缓解咽喉疼痛、难受的感觉呢?中国传统中医认为夏季咽喉不适感，主要是因为体内积聚太多热气，难以排出体外，引发咽喉肿热等一系列问题，对于这种
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喉咙痛的时候吃什么水果好,13种水果帮你润喉去燥
一、喉咙痛吃水果推荐1、苹果外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。2、柚子柚子
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夏季容易上火润喉去燥的食物推荐
为了预防和缓解咽喉肿痛，我们可直接食用甘蔗汁，也可以将甘蔗汁加热食用，更有祛火润肺之效，而且对于小儿咳嗽有很好的治疗效果。冬瓜也是夏季时令蔬菜，时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用，从而达到预防咽喉肿痛的目的。
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冬季吃甘蔗能润喉去燥 哪些人不宜吃
在冬天人们可以选择吃甘蔗，甘蔗也是不错的选择，甘蔗含有较多的水分，补充人体所需要的水分。主要是吃甘蔗容易产生胃部疾病加重，而糖尿病患者吃甘蔗会导致糖分增高，从而导致病情加重。但建议还是减少吃甘蔗，甘蔗虽然含有较多的水分，吃多容易血糖增高，甚至会因此而容易蛀牙。同时，甘蔗性寒，对脾胃和胃部疼痛的人也尽量少吃位移，以免会带来更多的影响。
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冬季吃甘蔗可以润喉去燥吗饮食之道
冬天北方是很干燥的季节，人们在吃的上面是很讲究的，并且也是容易干燥，因此吃什么比较好呢？请看冬季吃甘蔗可以润喉去燥吗？养生专家指出，冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大
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冬天吃什么水果好？9种水果润喉去燥
一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬季吃水果首选甘蔗和梨一、梨梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。另外，除了对人体健康有益外，杨桃对女士美容也有很好的疗效。
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冬季吃甘蔗能润喉去燥哪些人不宜吃
在冬天人们可以选择吃甘蔗，甘蔗也是不错的选择，甘蔗含有较多的水分，补充人体所需要的水分。主要是吃甘蔗容易产生胃部疾病加重，而糖尿病患者吃甘蔗会导致糖分增高，从而导致病情加重。但建议还是减少吃甘蔗，甘蔗虽然含有较多的水分，吃多容易血糖增高，甚至会因此而容易蛀牙。同时，甘蔗性寒，对脾胃和胃部疼痛的人也尽量少吃位移，以免会带来更多的影响。
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