夏季容易上火 润喉去燥的食物推荐
BY：Butterfly 2024-11-05 10:31:04 808 ℃
很多人都会出现喉咙不适的情况，每当自己的喉咙不适，大部分人都会选择吃药来进行缓解，其实不管是吃什么药都是有一些副作用存在的，可以通过一些食物来改善是比较安全的，效果也是不错的，下面推荐几种润喉去燥的食物。
新鲜橄榄。新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。橄榄的做法也有很多，可以选择用橄榄炖猪肺汤，来进行饮用，不仅富含营养丰富，而且能够预防咽喉疾病的发生。
甘蔗。甘蔗属于夏末的水果，水分丰富，口味甘甜，常常用于肺燥咳嗽、肺火旺盛、内火旺盛等症状。为了预防和缓解咽喉肿痛，我们可直接食用甘蔗汁，也可以将甘蔗汁加热食用，更有祛火润肺之效，而且对于小儿咳嗽有很好的治疗效果。
西瓜。西瓜属于凉性水果，在夏季大量上市，有清热解火、泻火润肺、生津止渴、利尿消肿的功效，咽喉不适者可日食200克左右的西瓜，起到润喉消火的作用。
冬瓜。冬瓜也是夏季时令蔬菜，时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用，从而达到预防咽喉肿痛的目的。
银耳。银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素;另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
莲子。莲子味甘、性寒，具有泻火排毒、养心养脾、排出肠胃毒素的功效，夏季如果自己咽喉肿痛的话，喝一杯莲子心茶能够得到有效的缓解。
通过上文介绍的这些食物我们得知，润喉去燥的食物确实有很多，这可以根据个人的情况来选择食用，通过合理的饮食来感受，要比吃任何药物更加的安全，而且效果也是不错的，希望本文的介绍能够给大家一些有效的参考。
夏季容易上火 润喉去燥的食物推荐
为了预防和缓解咽喉肿痛，我们可直接食用甘蔗汁，也可以将甘蔗汁加热食用，更有祛火润肺之效，而且对于小儿咳嗽有很好的治疗效果。冬瓜也是夏季时令蔬菜，时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用，从而达到预防咽喉肿痛的目的。
夏季容易上火润喉去燥的食物推荐
为了预防和缓解咽喉肿痛，我们可直接食用甘蔗汁，也可以将甘蔗汁加热食用，更有祛火润肺之效，而且对于小儿咳嗽有很好的治疗效果。冬瓜也是夏季时令蔬菜，时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用，从而达到预防咽喉肿痛的目的。
春季天气干燥易上火 多吃四食物去火润燥
春季是比较容易上火的季节，很多人都是在春季的时候出现了上火的问题，气候是导致春季容易上火的原因之一，春季天气干燥，所以要多吃一些润燥去火的食物。下面介绍的四种去火的时候都是我们不能缺少的，常吃这些食物才能有效的保证我们的身体的健康的，下面就跟小编一起去看看吧。可以说西红柿是一年四季中非常常见的食物，虽然这是一种非常常见的食物，但其中的营养物质却非常丰富。而且在牛奶中还含有大量的水分，除了各种营养物质之外，牛奶中的含水量高达70%，也就是说经常喝牛奶可以补充人体因大量出汗而损失的水分。
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