健康
镇静神经 吃猪蹄，助睡眠
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猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。
猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织(即人们常说的“筋”)最主要的蛋白质成分，约占人体内总蛋白质的1/3。吃了猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
猪蹄虽好，但由于老年人的肠胃消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量又高，所以每次不可吃得太多，以免因为难以消化而影响食欲。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要多吃猪蹄，否则会使原有病情加重或诱使旧病复发。另外，睡前不要吃猪蹄，以免增加血液黏稠度。
吃猪蹄，镇静神经助睡眠
猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。猪蹄之所以对老年人
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煮田螺——消食除热镇静神经
煮田螺的材料田螺、葱、姜、蒜、花椒、八角、桂皮、金针菇、酱油、生抽、豆瓣酱、黄酒。煮田螺的做法1、首先将田螺用水养几天，还可以放入适量的食盐，让田螺更好的吐出泥沙。煮田螺的食用功效煮田螺这道菜对人体的好处：消食除热、镇静神经、治疗腹泻等等的作用。在夏季人们很容易发生上火的状况，那么吃田螺就可以很好缓解此症状。夏季有些的脚特别臭，那么田螺可以治疗脚气。
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吃猪蹄，镇静神经助睡眠肉类
猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。猪蹄之所以对老年人
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波士顿龙虾——镇静治疗神经衰弱
生活中我们一定的听说过的澳洲大龙虾，这是比较著名的食材，还有一种龙虾比较著名就是波士顿龙虾了，这也是一种营养美味的滋补佳品，这款外国食材也是有很多的中式做法，今天就是来看看波士顿龙虾的家常做法。波士顿龙虾的蛋白质含量是要比其他的虾类高，含有多种身体所必需的氨基酸，而且是有很好的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱。波士顿龙虾是一种比昂贵的食材，我们在制作这款菜肴的时候是要注意步骤和食材用量。
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香辣虾——镇静壮阳缓解神经衰弱
大火烧油至辣，倒入虾。香辣虾的功效和作用吃这道菜能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。还有镇静的作用，我们经常吃是可以对神经衰弱有不错的治疗的效果的，对植物神经功能紊乱诸症也是有改善作用的。
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经常吃大枣对身体有安神镇静之功效
安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；葱白洗净；锅
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安神猪心粳米粥——镇静养心安神
安神猪心粳米粥安神猪心粳米粥所需材料主要食材：猪心120克、大米150克、葱花3克、姜末2克、料酒5克、盐3克、味精适量安神猪心粳米粥的做法1大米洗净，泡半小时;猪心洗净，剖开，切成薄片，用盐、味精、料酒腌渍。安神猪心粳米粥此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。关于安神猪心粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，镇静养心安神补气血，对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
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酸枣仁茶——安神静心缓解神经衰弱
说起酸枣仁大家都知道，枣仁是一种比较常见的食材类型，它的营养物质比较多，而且也可以有很好的保健和治疗疾病的作用效果，酸枣仁怎么吃，可以制作为酸枣仁茶饮用，对于安神助眠缓解神经衰弱有一定的好处，来看看是如何制作的。酸枣仁茶的功效与作用酸枣仁茶这款茶很适合在夏季饮用，因为有安神的作用，去除烦闷，还能带给人体其它的好处：安神静心、缓解神经衰弱、助眠等等的作用。
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神奇的香味疗法,柑橘类水果可镇静安神
生活中有各种的气味，如花香味，食物的香味，泥土的清香等。研究发现，人的鼻子可以记住5万种气味，一些美丽的味道不仅让你心情会大好，而且可以改善身体的一些小毛病。下面我们就为大家介绍几种味道，会让你的健康受益！薄荷：减轻头痛，提高反应力17世纪，英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现，薄荷可以解决4
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炒猪肚可以镇静安神
材料：猪肚、胡萝卜、洋葱、尖椒各适量，色拉油、食用、酱油、水淀粉、胡椒粉各适量做法：将猪肚切块，胡萝卜、洋葱、尖椒切片，锅内放油烧热，把胡萝卜、尖椒、洋葱等放入锅中翻炒，放入猪肚翻炒，加盐、酱油、胡椒粉翻炒均与，用水淀粉勾芡即可。
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