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提高智力 如何提高自己的智商_提高IQ的方法
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一、七种思维训练能提高宝宝的智力
1.手指练习法：
用拇指去挨个碰从食指到小指的指尖。
2.左书左画：
左脑主管着书写过程。为了开发右脑，脑科学家们主张多用左手写字。左画，就是用左手作画，不仅具有一般作画时的培养审美情趣、提高手眼协调能力等益处，还练习左手的灵活性，同时，激发右脑在形象思维、综合思维和创造思维方面的潜力。
3.左侧体操强右脑：
左侧体操是开发右脑功能的一种好办法。由于右脑负责左侧身体，因此，左侧体操会反过来促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。左侧体操包括一些基本的动作和游戏--
基本动作：
Ⅰ。 左上肢侧举运动。
Ⅱ。 左上左上肢侧举运动。
Ⅲ。 左手指运动。
Ⅳ。 左腿侧举运动。
Ⅴ。 左腿前举运动。
基本游戏：
Ⅰ。 用左手进行猜拳游戏。
Ⅱ。 每天早上学习用左手使用牙刷。
4.脚部活动法：
活动脚趾的右脑刺激法。这是一种宜于洗澡时或洗完澡后进行的。
具体做法：
Ⅰ。 不用手，将脚趾全部伸展开，并稍稍保持一段时间。
Ⅱ。 脚拇指和其余四趾交叉活动。一开始活动不了的时候，可以用手指帮助拉开。
Ⅲ。 将脚趾绕到第二趾上，再相反进行。
Ⅳ。 以抓东西的感觉收拢脚趾。
Ⅴ。 用手一个一个拧转脚趾，并握紧拳头捶击脚心。
5.潜游：
在练习时，要量力而行，循序渐进，时间长度不要超过2分钟。
6.悬挂倒立：
这种训练能够治疗前庭疾病，发展平衡感觉，同时还能改善整个头脑的循环功能，使更多的脑细胞得到更充分的氧分供应。
7.音乐吹开智慧花：
音乐被称为“智慧的催化剂”。在动听的音乐环境中，大脑细胞能更好地发育成长。音乐是一种形象思维，而右脑又是创造性思维的基地。从小进行音乐训练，对于右脑功能的开发，具有很大的作用。同时，音乐还能促进左右脑的平衡。
具体做法：让孩子在充分感受音乐的同时，要求他们为歌曲配动作。家长鼓励孩子表达出内心的情感，多选择节奏鲜明、旋律简单的音乐。
二、五种方法提高你的智力
1.体育锻炼
我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。
2.空腹喝水
很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是*，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。
3.激活感官
人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
4.要生意寻找正给能量
我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作，包括智力工作，完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面，那么你的工作效率就会大大提高
5.玩游戏
各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话，那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。
三、提升智力的5个方法
1.看优质的电视
“电视使人愚钝”这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久，并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目，那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。
2.利用网络宝库
我们都知道，互联网上几乎有着有关一切东西的信息。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明，在互联网搜索所需信息的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转
3.合理饮食
葡萄糖是人脑主要的“燃料”，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。
我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲着不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
4.寻觅草药良方
当今民间和官方的医生熟知很多完全无害的草药，他们有助于极大地改善人的认知能力，提高人的抗压能力。其中人参就是一剂神奇的草药。
5.学无止境
我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂。类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲着不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
四、怎样才能提高智商
(1)观察力训练。
观察力是人有目的、有计划地知觉事物的能力，尤其是指辨别物体细微差别和细小特征的能力。观察力是智力活动的门户和源泉。一个人要想发展自己的智力，首先必须把观察力的大门敞开，接受外来刺激，发挥感知的功能，提高感知能力，丰富感性知识，为抽象逻辑思维的发展奠定基础，从而增长知识，开发智力。
(2)注意力训练。
注意是心理活动对一定对象的指向和集中。所谓指向性是指心理活动对客观事物的选择。集中性是指人的心理活动在特定的方向上的保持和深入。显然，指向性和集中性是注意的两个基本特征。由于注意的两个显著特征，使它在人们的日常生活、学习和工作中具有选择、保持和调节三种功能。在心理学上，注意虽不是独立的心理过程，而只是一种心理状态，但它却伴随心理过程的始终，一旦失去注意，心理过程的其它活动将无法进行。由于注意的特殊地位和重要作用，许多人都特别重视注意力的培养，尤其是对学生来说显得更为重要。
(3)记忆力训练。
记忆是过去经验在头脑中的反映，过去经验可以是曾经感知过的事物，思考过的问题，也可以是体验过的情感和从事过的活动等等。记忆从字面上来说，它是一个从“记”到“忆”的复杂心理过程。从信息加工观点看，记忆是一个对信息的输入、加工、储存和输出的过程，这也就是我们通常说的识记、保持和回忆三个基本记忆环节。识记是识别和记下事物，积累知识经验的过程。保持是巩固已获得的知识经验的过程。回忆则是在不同情况下恢复过去经验的过程。
(4)想象力训练。
想象是人脑对己有的表象进行加工、改造、创造新形象的过程。这里的表象是指记忆表象，即我们直接地感知，接触某一事物后，在头脑中构造出的该事物的形象。不言而喻，表象是想象的基础。
(5)思维训练。
思维是人脑对客观现实的间接的、概括的反映。这种反映是人脑通过分析、综合、抽象、概括、比较、具体化等活动过程和概念、判断、推理等形式来实现的。思维具有两个显著特征：间接性和概括性。间接性是指它对事物的本质属性和内在联系的反映，是需要通过知识经验的媒介才能完成。正是这一特性，大大提高了人类认识事物的能力，跨越时空限制，拓宽了认识的广度。概括性是指思维所反映的一类事物所共有的本质属性和各类事物间规律的联系。
怎样提高宝宝智力,开发智力的好方法
一、7个细节激发孩子智力细节1：从兴趣爱好着手做法：如果孩子迷恋恐龙，就经常带孩子去自然博物馆，或者到图书馆为他借一些史前动物画册，适当的时候还可以买一些模型玩具，随时在家里上演“侏罗纪大战”。孩子的兴趣特性需要妈妈从婴儿期开始培养和捕捉，最简单的方法是让孩子尽可能多地接触外界事物，
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提高孩子智力
情绪智力是近年来心理学家探讨的一个热门的话题。但是玩具的价钱贵得离谱，因此男孩的父母都不愿意给孩子买。其实，这极其不利于孩子的情感的表达和情绪智力的发展。直到孩子止住哭声了，才继续与孩子进行交流。情绪智力很强调情绪对智力发展的积极作用，因而要让孩子学会调控自己的不良情绪，使其处于一种积极的情绪状态中，促进其智力的进一步发展。因此，其它情绪调节的方法也可采取类似的方式，传授给孩子。最后，要教孩子学会有效地察言观色。总之，提高情绪智力是一个比较复杂的过程。
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多陪孩子开发宝宝智力多吃提高智力的食物
经常跟孩子聊天对开发宝宝的智力可是非常有效的哦，站在宝宝的角度上来说，其实家长的每次谈话对他们来说都具有不同的意义，因为通过普通的谈话，可以刺激宝宝们的语言神经，稳定宝宝的情绪，这样慢慢的宝宝的智力跟接受能力就会加强，所以即使工作再忙的宝妈们千万别忘了要经常跟我们的宝宝多聊天哦。南瓜有着不错的补脑作用，对于提高宝宝们补脑益智有着极大的好处，是年幼宝宝们开发智力最好的食物，所以宝妈们在饮食上可以做些简单的南瓜粥给宝宝们吃哦，这样说不定宝宝就会越长越聪明的呢。
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一岁宝宝的智力发育 5大秘笈提高孩子智力
有很多的家长对一岁宝宝的智力发育比较的关注，但是许多的家长也不清楚一岁的宝宝智力该是如何。孕妇摄入过量的反式脂肪酸后，可通过胎盘传给胎儿，乳母也会通过乳汁，将反式脂肪酸“喂”给婴儿，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。在儿童智力发育阶段，需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素，人工合成色素不能提供这些营养。
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如何提高孩子的智商生长环境好儿童智力高
俗话说，三岁定终生。在研究中，哈佛大学的社会学家们对芝加哥郊区2000名6岁~12岁的儿童，进行了长达7年的分析研究，并总结了影响孩子智商的几种不利因素，包括福利状况、家庭收入、失业、单亲家庭、种族成分和孩子数量。结果发现，在良好环境中成长起来的孩子学习成绩更好，智商也相对更高。这里的良好环境，主要指家庭的物质生活状况良好、父母和睦、子女和谐。因此，为了孩子美好的将来，在给他们物质支持的同时，也要给予他们一个和谐的家庭氛围。
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胎儿智力发育，怎样提高胎儿智力，胎儿智力发育的时间，胎儿智力发育介绍
被胎教刺激发育的孩子胎儿在3个月左右就有感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。3、外伤和物理因素放射线照射、难产、产伤，胎儿窒息缺氧损害脑神经细胞最为严重，低能发病率颇高。
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儿童智力测试方法,,儿童智力提高吃什么好
学前儿童能力测试：学前儿童能力测试又称为50项测试。重度智力障碍儿童常在出生后不久被确诊，应当对其积极进行早期干预与训练。
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