北极贝 的功效与作用_北极贝的营养价值

北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。北极贝肉每100克含蛋白质14.8克钙485毫克铁27.5毫克锌6.88毫克磷239毫克维生素A180微克胡萝卜素2.9微克硒20.22微克此外，北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.35兆焦/公斤。

北极贝脂肪低，味道美，营养价值高，富含铁质，并含有可抑制胆固醇的OMEGA 3和STERESTEROL。

用北极贝可制作刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式，炒、蒸、扒、焖、炖皆可。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。

北极贝的功效与作用_北极贝的营养价值

北极贝的功效与作用北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。北极贝肉每100克含蛋白质14.8克钙485毫克铁27.5毫克锌6.88毫克磷239毫克维生素A180微克胡萝卜素2.9微克硒20.22微克此外，北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.

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北极贝的营养 北极贝的做法

北极贝的营养北极贝的做法北极贝的营养北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。北极贝炒时蔬的做法原料：北极贝，荷兰豆，速冻玉米粒，干黑木耳。北极贝刺身的做法解冻前，拿出来解冻一小时即可食用。

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北极贝的营养价值-食用北极贝的注意事项

北极贝的营养价值北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。北极贝的做法北极贝刺身解冻前，拿出来解冻一小时即可食用。不能与啤酒、红葡萄酒同食食用北极贝饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

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北极贝

北极贝怎么切北极贝肉质爽脆，为了保证北极贝的生鲜口感，一般是在捕捞船上就对北极贝进行加工处理，很多时候在享受北极贝美食时也是选用生吃方式，所以一般在DIY北极贝美食时，往往是摆盘就行，但是很多时候很多人却是困在刀工上，不知道北极贝怎么切，不知道北极贝切多厚才能保证口感。在外面享受北极贝美食时，我们往

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北极贝寿司

北极贝寿司的做法相信大家对北极贝寿司都不陌生吧，光是看着那鲜艳的颜色就垂涎三尺，独特的口味搭配芥末、米醋等配料更是让人爱不释手。大多数人都是在餐厅或者寿司店吃北极贝寿司，其实北极贝寿司也可以自己在家里制作，那么北极贝寿司的做法是怎样的呢？下

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北极贝的做法

此外，甲状腺功能亢进的病人也应少吃北极贝，因为北极贝含碘量较高，过高的碘也会加重病情。过敏体质的人食用北极贝后容易出现全身性瘙痒的现象，有的人会出现风团样的疙瘩，然后就是奇痒不已等过敏表现。大量堆存的北极贝会发出丝丝的响声，活北极贝剥开时肉体呈白色并流出透明的液体。

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北极贝的热量

北极贝的热量现在很多女人为了维持窈窕身材可谓是拼尽全力，将自己养成了“小鸟胃”，但其实很多时候，美食和热量都是挂钩的，很美味的食物往往也代表着高热量，而北极贝作为海鲜界的佼佼者，是否也含有很高的热量呢？想要拥有好身材的女性是不是能多多食用北

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北极贝怎么切

北极贝怎么切北极贝肉质爽脆，为了保证北极贝的生鲜口感，一般是在捕捞船上就对北极贝进行加工处理，很多时候在享受北极贝美食时也是选用生吃方式，所以一般在DIY北极贝美食时，往往是摆盘就行，但是很多时候很多人却是困在刀工上，不知道北极贝怎么切，不

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