健康
纸老虎 秋季养生五窍门,让秋老虎变
进入秋季，秋高气爽，我们的情绪也不再那么的烦躁，食欲也是逐渐提升，很多人认为这样的生活就很好了，所以忽视了秋季的养生，专家介绍，秋季的很多因素会影响到你的健康，如环境干燥，早晚温差较大，秋老虎等，那么秋季该如何保健养生呢?
1.秋季养生保健之锻炼。
要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。
2.秋季养生保健之起居。
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。
3.秋季养生保健之喝水。
每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。
4.秋季养生保健之练功。
拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟。
5.秋季养生保健之饮食。
要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱、姜等辛辣食物，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃。
秋老虎不可怕，可怕的是自己不去注意秋季养生保健。保持良好的生活习惯，保持良好的心情，保持良好的饮食习惯，秋老虎，不过是“纸老虎”而已啦。
秋季养生五窍门,让秋老虎变纸老虎
进入秋季，秋高气爽，我们的情绪也不再那么的烦躁，食欲也是逐渐提升，很多人认为这样的生活就很好了，所以忽视了秋季的养生，专家介绍，秋季的很多因素会影响到你的健康，如环境干燥，早晚温差较大，秋老虎等，那么秋季该如何保健养生呢?1.秋季养生保健之
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把“秋老虎”变成“纸老虎”——生津止渴水果餐
如果要吃荸荠，必须煮熟后才能食用。因为荸荠生长在泥土中，而泥土又含有大量的寄生虫，它们会附着在荸荠的表皮与内部，倘若不煮熟就吃，您就可能连这些寄生虫也一起吃到肚子里。所以荸荠一定要洗净去皮，煮熟后备用。苹果、鸭梨、荸荠都是秋季的时令水果，加上其他水果，可以帮助脾胃消化。
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乳腺增生是纸老虎不要谈虎变色
不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢的癌症，乳腺增生是纸老虎不要谈虎变色,在什么措施都不采取的情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法的，病人的思想负担不用太大。有乳腺增生的女性如果同时具备下面几
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乳腺增生,是个纸老虎？
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青少年癫痫是纸老虎
在一定意义上讲，一个国家的强大和信誉不仅仅表现在经济的实力，还应该表现在民族的素质和道德的力量，而且我以为后者比前者更为重要、更为长远。青年们要懂得这样一些道理。这也是温总理对青少年的期望，由此可知青少年的发展对于一个国家的重要性，所以青少
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乳腺增生仅是个纸老虎
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“乳腺增生”其实只是个纸老虎
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幼儿手工：卫生纸筒手工制作小老虎
两只老虎的儿歌相信小朋友们已经耳熟能详了，想不想要一只属于自己的小老虎呢？那就跟着小编一起来制作这款幼儿手工吧，只需日上生活中常见的卫生纸筒，就能制作一只可爱憨厚的小老虎哦！幼儿手工：卫生纸筒手工制作小老虎工具/原料：卷纸芯、彩色卡纸、剪刀、毛根、双面胶、胶水、打孔钳、黑笔方法/步骤：1、剪一段卷纸芯，用彩色纸包好。不剪掉一段的话，老虎高高的个子会没有那么可爱咯。
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