健康

常笑笑口常开，笑出健康

还记得2008北京奥运会上有这么一个环节吗？会场在演唱那届主题曲时，场上展现出来的那一张张笑脸的图片，这些笑脸是通过向全世界征集而来的。“同一个世界，同一个梦想”，我们拥有着不同语言，却拥有着同样的表达方式-美丽的笑容。

笑容是一个人内心愉悦精神的外在表现，同时笑容也可以改变我们忧郁的心。除了因为疾病而造成的不可控制的笑之外，一个人在平时选择适当地笑笑对我们的健康是非常有利的。

我们通过笑容可以向别人展现出自身的健康魅力，也可以通过自身的笑容来感染他人，使周围的人也跟着变得愉悦起来。人拥有了愉悦的心情，就会变得积极乐观，精神状况良好，疾病也就离我们远远的了。其实，笑能使人健康长寿是有一定的科学依据的，笑能对身体起很大的调节作用。

促进血液循环。人们在笑的过程中，不知不觉心脏的跳动也会随之缓慢的增加。因此，经常爱笑的人他的心脏功能一定是很强的，心脏功能强健，人体的血液循环自然也就得到增进。

缓解疼痛。经专家研究显示，人体在笑时可使体内的“内啡肽”大量分泌，而这种“内啡肽”物质则恰好是一剂良好的止痛药，具有缓解疼痛的作用。

增强心肺功能。人体在笑时胸腔是呈现上提的状态，肺部容积也呈现扩张状。这非常有利于呼吸的顺畅进行，使呼吸功能得以很大的提升。

释放压力。笑可以促进人体分泌“多巴胺”物质，该物质的作用在于能使人产生愉悦感。通过笑能够使人快速的抛却不愉快，对压力的缓解起到很大的帮助。

增强消化功能。经医学研究发现，笑一分钟胜过运动半小时。笑能够使人食欲大增，通过大笑使胃壁的张力得到提升，并促进胃液的分泌。

尽情的欢笑吧，朋友们。让笑容遍布我们的世界，让笑容笑出你的健康，笑出你的幸福，笑出完美的人生！