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坐忘 坐月子坐的好，15个食补小秘诀不可忘
坐月子，你知道怎么吃吗？看看下面的小秘诀，对你大有裨益啊！
坐月子，15个食补小秘诀
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气，而红？油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
坐月子坐的好，15个食补小秘诀不可忘
坐月子，你知道怎么吃吗？看看下面的小秘诀，对你大有裨益啊！坐月子，15个食补小秘诀1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5、红萝卜含丰富的维他命
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坐忘道什么意思,坐忘道梗介绍
坐忘道是近期非常热门的梗，那么这个跟具体是什么意思呢？感兴趣的玩家们一起来看看坐忘道什么意思把，不要错过了。坐忘道什么意思梗出处：坐忘道来源于小说《道诡异仙》。坐忘道门派信徒人均精通易容术和骗术。
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养生请读《坐忘铭》
明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：“常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。”它告诉人们，如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默
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暑天坐月子备忘录
1、尽早活动。坐月子并不意味着一直卧床。相反，适当的运动可以帮新妈咪更好地恢复。如果是顺产，产后第一天新妈咪就可以坐起来，如果没有什么不适，第二天就应该下地活动了。剖腹产的新妈咪更要早活动，一般在术后24小时之内就应该下床活动，这样才能减少发生肠粘连的危险。新妈咪可以选择做一些产后体操，对于恢复体型
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产妇“坐月子”勿忘忌口
关于产后饮食宜忌的问题，清朝单南山《胎产指南》云：“新产之后，禁膏梁，远厚味，食粥茹蔬，乃切务也。”他还提出了一些具体要求：如刚分娩后不久，毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物，虚人难消化；毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、豆类等寒凉壅气之品，防止血块凝结；毋多食胡椒、艾、酒，血块虽得热流通，新血亦不宁
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这些坐月子知识别忘记
新妈妈在历经十月怀胎分娩的艰辛后，接下来一道难题就是坐月子了。NO2.个人卫生要做好有人说产后坐月子不可以洗头洗澡，怕产妇进风受凉，这种说法是不正确的，坐月子期间，妈妈的个人卫生同样要注意。NO6.坐月子期间禁止性生活产后坐月子期间，妈妈不可以进行性生活，要等到产检之后，医生确定身体情况良好之后，才能进行性生活。
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久坐族,别忘了吃这些蔬菜
对于整天坐在电脑前的“久坐族”们来说，怎样健康饮食是最关键的。由于久坐族们长时间不起来运动，体内很容易堆积毒素，那么，久坐族们应该吃什么蔬菜呢?下面看看久坐族们应该多吃的几种蔬菜。莴苣具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴
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产后坐月子别忘了这些禁忌
一传统月子禁忌不要犯那么多的传统的禁忌无非是希望产妇可以利用坐月子期间好好休息，让身体尽快复原，如果完全不遵守各项坐月子原则，那么腰酸背痛、头痛等后遗症有可能以后会显现出来。禁忌一：忌洗澡洗头不要洗澡、洗头的原因，是因为
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坐月子期间不要忘了乳房呵护
产后往往因为妈妈们忽视了对乳房的呵护，产后乳房下垂等问题就会来烦恼着妈妈们。产后要怎样才能摆脱烦恼呢？下面这些方法能帮到妈妈们。1、母乳喂养时，新妈妈不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。产后如何呵护乳房2、每天至少用温水洗
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