健康
腹满 产后收腹操腰腹堆满赘肉不见了
产后运动～迅速恢复姿势与体型
伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌，可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。
找空档运动，早日回复正确姿势
要恢复生产前的体型，可以先调整背骨姿势并锻炼腹肌和背肌，这样效果会很不错。怀孕期间由于子宫变大，孕妇会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。
在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。ni可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。
腰围运动
走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。
重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。
△NG
屁股突出来姿势就不对！眼睛要稍微向正前上方。
腹部运动1
手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发「A」、「B」、「C」、「D」、「E」五个声音，共做十次。
重点：两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。
腹部运动2
1、两手往上伸直，并微微打开与肩同宽以矫正姿势。
2、两手往后伸，指甲面朝下。
3、踮起脚尖，做1的动作。
4、手向后伸，这次用脚踵站立，脚尖往上翘。
（重点：脚尖往上翘时，留意屁股不要翘起来。）
5、维持脚尖往上翘的姿势，两手往上伸直并微微打开。
6、踮起脚尖，双手向后伸。依序做1～6的步骤十次。
产后收腹操腰腹堆满赘肉不见了
产后运动～迅速恢复姿势与体型伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌，可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。找空档运动，早日回复正确姿势要恢复生产前的体型，可以先调整背骨姿势并锻炼腹肌和背肌，这样效果会很不错。怀孕期间由于子宫变大，孕妇会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼
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产后收腹操：腰腹堆满赘肉不见了
产后运动～迅速恢复姿势与体型伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌，可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。找空档运动，早日回复正确姿势要恢复生产前的体型，可以先调整背骨姿势并锻炼腹肌和背肌，这样效果会很不错。怀孕期间由于子宫变大，孕妇会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼
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剖腹产满月能吃虾吗,剖腹产后吃什么好
剖腹产满月后能吃虾吗可以的。从营养学的角度来讲，虾中含有几多的丰富物质，比起鱼和蛋这些，营养是高很多的。还含有各种矿物质，维生素等，肉质吃起来也比较松软，容易消化。所以说坐月子能吃虾吗?这对剖腹产准妈妈来讲，绝对是非常好的健康营养食
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满月宝宝腹泻
腹泻在婴儿中发病率是很高的。宝宝发生腹泻时，家长应该要给宝宝多喝水，也可以用口服补液盐补充由于腹泻所丢失的水分和盐分。满月宝宝腹泻诊断根据发病季节、病史、临床表现和大便性状易于做出临床诊断。满月宝宝腹泻的偏方1、黄瓜5条洗净去瓤，切成条，加少许水煮沸去掉多余的水，趁热加入蜂蜜100克，调匀至沸即成。适于半岁以内小儿腹泻。
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宝宝腹胀便秘怎么办,未满月的婴儿腹胀怎么办
一、怎样才能有效防止宝宝便秘应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。均衡膳食宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该
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脘腹胀满怎么办
腹胀是指腹部胀满的症状,多因胃肠道疾病、低血钾、肝胆与胰腺疾病、腹膜疾病和手术后胃肠功能紊乱等原因引起。拟方柴胡、炒白术、枳壳、木香、香橼皮、大腹皮、鸡内金、焦山楂、佛手、米仁，14剂后，脘腹胀满未减。前方加减治疗月余，脘腹胀满逐渐减轻，食欲增加，二便调。
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剖腹产时间要在孕满39周
“看时辰剖腹产”让出生后的孩子大富大贵的新闻，时有耳闻，有钱人家更是如此，有些人也不管是否“足月”，就以剖腹生产方式，让婴儿离开母体。就此，成大医院小儿胸腔科主任林毓志指出，孕妇最好不要在怀孕39周前，在无医学上的理由时采取选择性剖腹生产，
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腹式呼吸使肠道充满活力
腹式呼吸使肠道充满活力1.呼吸能调整心身我们平时的呼吸是胸式呼吸还是腹式呼吸?如果长期没有腹式呼吸，包裹着内脏及神经的腹膜及横膈膜的弹性就会下降，使排便时所需的腹压也降低。腹式呼吸法的作用能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加四厘米。
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