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血清铁冬季养生吃猪血,补铁清肠抗衰老冬

猪血，是猪中的集合各种营养物质的血液，不仅蛋白质含量高于一般的猪肉或鸡蛋，而且还含有一些易被人体吸收的微量元素。如果说吃鸡血益处不少，猪血的营养就更不能被我们忽视。经常被人们用来煲粥的猪血，不仅可以炒成各种美食，还可以为爱美的广大女性补血养颜，让身体焕发青春活力。

冬季养生饮食小常识>>>

冬季养生吃猪血

1、补铁

猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

2、补充微量元素

猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。

3、清除人体污物

猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。因此，常吃猪血能排出体内有害物质。

4、能抗衰老

猪血多磷脂，而磷脂能使乙酰胆碱量增加，使神经细胞之间的联系迅速，从而改善人的记忆力。因此，有早期老年性痴呆症的患者宜多吃猪血。

5、有抗癌作用

医学实践证明，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为“创伤激素”的物质，它可将坏死和损伤的细胞除掉，（天下养生网）并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。这在其他食品中是难以获得的。

6、止血作用

猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

7、减肥

对于正在减肥的朋友们来说，猪血无疑是一种极好的食物，因为它含有的丰富的铁质，能防止减肥的朋友们减肥减到贫血。

面对有着八种人体必需氨基酸的猪血，习惯了吃营养品的人们何不多吃点猪血，少花大钱去买各种补品呢?贵的东西不一定是最好，常见的食物也有同样的效果。