般若打造徐若瑄般完美小脸的妙招

在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，大多数的美女总是想尽各种各样的瘦脸方法，今天就来帮你打造徐若瑄般完美小脸。

大约有70%的女性不满意自己的身材，而不满意自己脸型的比例也越来越接近这个数字。

要知道，脸部的轮廓线增加1厘米，就相当于腰部增加10厘米的视觉效果!如果你的脸部比较圆润，赘肉较多，那么就算你身材再好也逃不过大家都觉得你比较胖的宿命。

瘦脸，已经跟减肥一样成为女性生活中一件刻不容缓的大事!

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。

记住，瘦脸8大原则：

1.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。

2.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

3.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢。

4.多喝咖啡以帮助排除多余水分。

5.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。

6.改变高枕睡觉的习惯。

7.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

8.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善。

打造徐若瑄般完美小脸的妙招

在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，大多数的美女总是想尽各种各样的瘦脸方法，今天就来帮你打造徐若瑄般完美小脸。大约有70%的女性不满意自己的身材，而不满意自己脸型的比例也越来越接近这个数字。要知道，脸部的轮廓线增加1厘米，就相当于腰部增加10厘米的视觉效果!如果你的脸部比较

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第九期般若辟谷学员的一些分享

辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出，去除身体多余的脂肪，降低血液中的胆固醇。加油般若学员:羊羊11月20日，第二天：一早起来无饥饿感打开窗户食三口气，上午去美容院做脸，中午和同学吃饭这是早就定好的没法说所以我吃的是三小块火龙果喝了几小口矿泉水，晚上5点半步行去上瑜伽课步行回家泡脚9点半上床睡觉！

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第九期般若辟谷学员分享,辟谷第三天嗓子疼

辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出，去除身体多余的脂肪，降低血液中的胆固醇。大家都知道，如果大肠中的积便严重的话，会影响血液的纯度，影响皮肤，损害内脏，严重的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷可以起到祛病的效果。般若学员：七天斋戒结束了，成功减重17斤，因为胃不好，第三天、四天的时候胃抓

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般若波罗蜜多心经是什么意思

般若波罗蜜多心经是阐述五蕴、三科、四谛、十二因缘等概念讲述自性本空的佛教义理，认为般若能度一切苦，得究竟涅槃，证得菩提果。该思想被认为是全部般若学说的核心，故也称《心经》。全称为《摩诃般若波罗蜜多心经》，是佛教经典，由唐玄奘译，知仁笔受，共一卷，是般若经类的精要之作。由于其短小精粹，便于持诵，此经在

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新疆冬季旅行目的地：阿克库勒湖，宛若进入仙境一般！

新疆到底有多少好玩好看的地方啊！小编这次可是痛下决心，一定要去一次新疆，尤其是非要看到阿克库勒湖，小编和朋友们真是冲了！阿克库勒湖位于新疆阿勒泰地区一个蒙古族乡境内，它又被称作白湖。走进阿克库勒湖，远远望去像一块深蓝色的宝石，周围树木葱郁，高大茂盛，雾气缭绕，宛若进入仙境一般。它们的枝干那么结实，距今已有一段历史了，在这里见证了阿克库勒湖的春夏秋冬。

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