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内蒙古呼和浩特托克托 特产
托县彩米是用改造了基因的种子种出来了，是世界上稀有的小米品种，它营养价值特别高，被誉为日常生活中的保健食品。人长期食用彩米，可保证人体对硒元素的需求，增强人体免疫力，预防疾病，有益身体健康。彩米的颜色多样，如绿色、黄色、红色、黑色等。
托县彩米
托克托县特色杂粮开发协会
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小米
食材：嫩玉米100克、青豆20克、西芹20克、青红椒各1个、蟹味菇少量、蒜1～2瓣。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。每天食用青豆可降低血液中的胆固醇。简单美观的一道彩蔬玉米就这么完成了，是不是很简单呢?不仅有很高的营养成份，还能起到美容养颜的作用哦。
糯米饭是一种比较软糯的米饭品种，糯米饭可以制作成各种不一样的食物来吃，相信很多人都非常喜欢，但是比较难消化，所以不要一次性吃得太多，下面就跟着小编来看一下彩色糯米饭怎么做好吃。上面介绍的就是彩色糯米饭怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，适当的吃一些彩色糯米饭，可以让身体体质变得更好，也可以补充身体所需要的钙质以及其他的营养物质，让抵抗疾病的能力变得更强，喜欢吃的人用正确的方式来制作就可以了。
食材玉米糁500克1将糁和水准备好将糁和水准备好。将水烧开把玉米糁洒在开水锅里，不易太多，要溪点。熬制8~10分钟，有香味就行注意事项一定要掌握好稀饭的浓度，不然不好喝。
老年人在吃彩色玉米的时候还要小心了，老年人对彩色玉米也应该尽量少吃。因为彩色玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担，而老年人的肠胃本来就不是太好，彩色玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状，不利于老年人的身体健康，老年人吃彩色玉米也容易影响肠胃健康。
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彩蔬玉米——美容养颜
食材：嫩玉米100克、青豆20克、西芹20克、青红椒各1个、蟹味菇少量、蒜1～2瓣。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。每天食用青豆可降低血液中的胆固醇。简单美观的一道彩蔬玉米就这么完成了，是不是很简单呢?不仅有很高的营养成份，还能起到美容养颜的作用哦。
彩色糯米饭怎么做好吃
糯米饭是一种比较软糯的米饭品种，糯米饭可以制作成各种不一样的食物来吃，相信很多人都非常喜欢，但是比较难消化，所以不要一次性吃得太多，下面就跟着小编来看一下彩色糯米饭怎么做好吃。上面介绍的就是彩色糯米饭怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，适当的吃一些彩色糯米饭，可以让身体体质变得更好，也可以补充身体所需要的钙质以及其他的营养物质，让抵抗疾病的能力变得更强，喜欢吃的人用正确的方式来制作就可以了。
滑县玉米稀饭的制作方法
食材玉米糁500克1将糁和水准备好将糁和水准备好。将水烧开把玉米糁洒在开水锅里，不易太多，要溪点。熬制8~10分钟，有香味就行注意事项一定要掌握好稀饭的浓度，不然不好喝。
哪些人不适合吃彩色玉米
老年人在吃彩色玉米的时候还要小心了，老年人对彩色玉米也应该尽量少吃。因为彩色玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担，而老年人的肠胃本来就不是太好，彩色玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状，不利于老年人的身体健康，老年人吃彩色玉米也容易影响肠胃健康。