肉丝黄花菜

肉丝黄花菜介绍

• 黄花菜炒肉丝

黄花菜炒肉丝黄花菜炒肉丝的营养价值可是不容小觑的哦。其含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质及矿物质磷、铁等多种营养成分，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，在蔬菜中名列前茅。经常食用，对人体的身体健康有很大的益处，特别是对于孕妇与胎儿而言，更是一道不可多得的保健菜肴，其对胎儿生长发育有着很好的促进作用，其

• 鲜黄花菜炒肉丝

准备材料：新鲜黄花菜、猪肉、腰果、辣椒、葱、蒜做法：1、将新鲜黄花的花蕊全部摘掉，放在淡盐水中浸泡30分钟左右；2、将猪肉洗净后切丝；3、在锅中放油，把腰果炒至微黄盛出；4、在锅中爆香葱蒜，加入准备好的猪肉丝，并加入青椒一起炒，炒至猪肉变色加入新鲜黄花菜；5、加盐翻炒后再放入腰果，最后炒熟即可。

• 黄花菜炒肉丝怎么做

黄花菜可预防智力衰退近年来，黄花菜已被证实具有较佳的健脑、抗衰功能。对于吃鲜黄花菜比较多的，中毒症状比较重的，需要马上送往医院救治。科学食用发生鲜黄花菜中毒主要是因为食用方法不当。鲜黄花菜每人每次食用最好不超过50克，以防中毒。黄花菜具有显著降低血清胆固醇的作用，能预防中老年疾病和延缓机体衰老。吃鲜黄花菜可以引起中毒。

• 黄花菜炒肉丝的做法

黄花菜炒肉丝的做法比较简单，而且口感也不错，可是，黄花菜炒肉丝该怎么做呢？黄花菜炒肉丝的做法准备材料：猪里脊肉丝、干金针菜、红椒、姜、蒜、葱、盐、生抽、香油、胡椒粉、淀粉各适量做法：1、将红椒切丝，里脊肉切丝，放入一个大碗里，然后加入少许盐、胡椒粉、淀粉、油，再加人少许水搅拌均匀，并让其腌制一下。

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