什锦马铃薯饼介绍
制作方法:
1、土豆去皮切成薄片,放入锅内清蒸15分钟至变软,取出压制成土豆泥,摊凉待用
2、红椒去蒂和籽,切成细丁;火腿也切成细丁;洗净青豆和玉米粒,沥干水份烧开锅内的水,加入1汤匙盐,倒入青豆、玉米粒汆烫30秒,捞起沥干水
3、往土豆泥里,依次倒入红椒丁、火腿丁、葱花、青豆和玉米粒,与土豆泥一同拌匀
4、加入3汤匙千岛酱、1汤匙盐和2杯面粉,拌匀做成土豆面糊,静置30分钟待用
5、双手沾上面粉,依次取鸡蛋大小的面团,揉搓成丸状再压制成面饼,撒上一层面粉
6、取一平底锅,注入5汤匙油烧热,依次放入土豆面饼,以中小火煎至双面呈金黄色,捞起沥干油,盛碟即成
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马铃薯的功效是什么
土豆又名马铃薯,是常见的蔬菜之一。马铃薯的功效是什么?马铃薯的功效是什么1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。马铃薯的食用方法1.不吃发芽的土豆已经长芽的土豆禁止食用,大量食用会引起急性中毒。吃马铃薯有哪些好处土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
马铃薯的营养价值是什么
马铃薯是一种粮菜兼用型的蔬菜,与稻谷、玉米、小麦、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,马铃薯被称作“地下苹果”。马铃薯的招牌,所含的营养素齐全,而且很易被人体消化吸收,在欧美被誉为“第二面包”的称号呢。你喜欢吃马铃薯吗?对马铃薯的营养价值及功效了解多少呢?今天小编就带大家一起来看看马铃薯的功效有
为什么马铃薯能有减肥的效果
很多人都是在生活中一直寻找能帮助我们减肥的食物的,但是其实有的时候我们总是忽略一些食物,而这些食物营养价值往往都是对我们的身体有帮助的,其中一个就是马铃薯,马铃薯的营养价值很高外,也有很高的药用价值,其中一个比较明显的是减肥效果。马铃薯完全是一种富含营养物质的食物;马铃薯是维生素C的绝好来源,一个中
为什么马铃薯能有减肥的效果饮食
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