夏橙

夏橙介绍

• 夏天多吃橙子夏

夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。

• 初夏吃什么水果 芒果和夏橙

初夏吃什么水果比较好呢，下面推荐两种，经常吃芒果和夏橙是不错的选择，可以促进消化，还可以促进代谢。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。关于初夏吃什么好的这个问题，大家都知道了吧，这些水果适合初夏食用、含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，夏季缓解烦恼清热去火，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。

• 初夏吃什么水果芒果和夏橙

初夏吃什么水果比较好呢，下面推荐两种，经常吃芒果和夏橙是不错的选择，可以促进消化，还可以促进代谢。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。关于初夏吃什么好的这个问题，大家都知道了吧，这些水果适合初夏食用、含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，夏季缓解烦恼清热去火，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。

• 专家提示夏天不可多吃橙子西瓜等寒性水果盛夏

专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。据了解，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮

HASH：b13e7de69752b4193932b8fce1082cc89424c814

---