佳米驴

佳米驴介绍

• 玉米是减肥的最佳食物 这样吃玉米瘦身效果极佳

很多人减肥会杜绝吃，其实这样的做法是不正确的，如果你选择对的食物照样能让你轻松瘦身，而玉米就是你减肥的最好伴侣。玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。想减肥的MM可以很好地利用玉米减肥。下面小编推荐3款玉米减肥食谱，能有效帮助瘦身。直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。

• 薏米最佳美容瘦身品 薏米咖啡奶茶

薏米即是粮食又是药材，被称为“粮药”。推荐食谱薏米咖啡奶茶材料薏米30克，牛奶100克，速溶咖啡2袋，巧克力酱适量做法1、薏米清洗干净，用厨房纸吸干水分。功效薏米被称为趋势抗癌的“天下第一米”。

• 五谷养生小米最佳 六种小米粥做法

故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米乃五谷之首，既养先天之本脾胃，又养后天之本肾脏，诚为养生保健之佳品。小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。小米红糖粥小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。小米山药大枣粥小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。

• 初秋饮食玉米为佳,挑选玉米有讲究

德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。玉米有健脾利尿的功效。挑选玉米有讲究搭配好了更健康初秋时节，正值玉米上市，建议大家多吃些鲜嫩的玉米。买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多；太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。玉米与豆腐是最佳搭配，两者营养互补，豆腐中的尼克酸可提高人体对玉米中蛋白质的吸收率。

HASH：da28fb6ab84ae2ad8d7a4a0b404a3772fd810a91