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陕西西安长安 特产
远在五六千年前，长安县一带就栽培栗子树，食用栗子。长安板栗营养丰富，香甜可口，肉质细腻，具有好储藏的特点，适合广大旅游者携带馈送亲友。( 西安)
如果用高压锅煮法，时间就会短一些，10分钟左右就可以了。煮板栗的时间还是取决于你使用的方法呢！但是每一种方法的时间也不算长啦，想吃的板栗的亲们，相信这短短的时间里还是可以守住自己的口，还是可以耐得住寂寞的。
板栗虽然营养丰富，而且有着很显著的功效，那么它的热量多不多，吃多了是不是很容易长胖？干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
板栗玉竹粥食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者板栗玉竹粥所需材料主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖板栗玉竹粥的做法1板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。
功效：此汤安神益肾、补中益气、增强机体免疫力煲汤材料：板栗、西洋参、鸡半只辅料：精盐、生姜、葱适合季节：四季板栗西洋参鸡汤的做法：1、锅里放水，放点拍散的姜，大火煮开，把鸡焯水;2、把焯水后的鸡洗净，加葱姜中小火煲约30分钟;3、捞出葱姜，
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煮板栗多长时间
如果用高压锅煮法，时间就会短一些，10分钟左右就可以了。煮板栗的时间还是取决于你使用的方法呢！但是每一种方法的时间也不算长啦，想吃的板栗的亲们，相信这短短的时间里还是可以守住自己的口，还是可以耐得住寂寞的。
板栗吃多容易长胖吗
板栗虽然营养丰富，而且有着很显著的功效，那么它的热量多不多，吃多了是不是很容易长胖？干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
板栗玉竹粥——强腰养血安神
板栗玉竹粥食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者板栗玉竹粥所需材料主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖板栗玉竹粥的做法1板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。
板栗西洋参鸡汤安神益肾
功效：此汤安神益肾、补中益气、增强机体免疫力煲汤材料：板栗、西洋参、鸡半只辅料：精盐、生姜、葱适合季节：四季板栗西洋参鸡汤的做法：1、锅里放水，放点拍散的姜，大火煮开，把鸡焯水;2、把焯水后的鸡洗净，加葱姜中小火煲约30分钟;3、捞出葱姜，