板栗桂圆炖猪蹄——补肾安神养心
BY：Jennifer 2024-07-03 01:08:58 829 ℃
其实很多人都不知道桂圆就是龙眼，这里小编告诉你龙眼就是我们说的桂圆，只不过说法和叫法不同罢了，桂圆的营养价值高，而且还可以有不同的吃法，下面小编就来介绍板栗桂圆炖猪蹄的做法，具有养心安神的作用。
板栗桂圆炖猪蹄
板栗桂圆炖猪蹄所需材料
主要食材桂圆(100克)；辅助佐料板栗(200克)、猪蹄(2只)、盐(3克)
板栗桂圆炖猪蹄的做法
1、板栗入滚水煮5分钟，捞起剥膜，洗净沥干;猪蹄斩件，入滚水汆烫捞起，再冲洗一次。
2、将板栗、猪蹄盛入炖锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火炖约30分钟。
3、桂圆剥散，加入续煮5分钟，加盐调味即可。
板栗桂圆炖猪蹄的功效与作用
板栗板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用。桂圆有抗老防衰的作用，能抑制人体内诗人衰老的一种酶的活性，有美容、延年益寿之功效。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。板栗桂圆炖猪蹄具有养心安神保肝护肾、补脾健胃、活血止血等功效。猪蹄的营养价值高，具有丰富的胶原蛋白，可以有美容的作用，所以这样一起搭配食用的话可以益气补肾，而且还可以强筋壮骨，是不错的美容延年益寿的好选择哦，女性吃了美容养颜，男性吃了补肾壮阳哦。
关于板栗桂圆炖猪蹄的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择，大家不妨试试看吧。
桂圆核桃粥——润肠通便补肝补肾
原料：大米250克，桂圆肉10克，核桃仁20克。桂圆核桃粥的做法1.将桂圆肉、核桃仁洗净，大米淘洗干净，同放锅内加水适量。桂圆核桃粥的特点：补脑益智，润肠通便。可以开胃助消化，润肠通便补肝补肾预防老年痴呆，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。
海参桂圆滋阴补肾
阴虚症中最常见的就是肾阴虚了，肾也和人们的性生活最密切，而冬季是肾主令之时，所以冬季应多补充水分，多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。一些生津养阴的食品如：大枣、银耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、海参等;食物宜清补类而忌峻补，宜吃含优质蛋白丰富的食品
吃桂圆能补肾的吗
下面来看看吃桂圆能补肾的吗？吃桂圆能补肾的吗明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。海参补肾阴，海虾补肾阳，海参能缓解食用海虾后的燥热及内热大。所以常吃淡菜可以治疗腰膝酸软、关节疼痛，以及妇女有肾虚、肾寒造成的白带过多、瘙痒等症状。而长期吃素的话还有可能会影响到我们的身体健康，并且加重肾脏的负担。
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