桂圆榛子粥——补脾益气养阴润燥
BY：Gail 2024-11-05 02:08:45 823 ℃
食物的种类有很多，你想所有的都吃过，还是需要拼一拼的哦。桂圆大家都吃过的，甜味十足，但是它的药理和食物的功效对人们的利用率还是比较高的哦，可以熬粥或者是煲汤，今天介绍桂圆榛子粥的做法。
桂圆榛子粥
桂圆榛子粥所需材料
主要食材榛子(30克)、桂圆肉(20克)、玉竹(20克)、大米(90克)
桂圆榛子粥的做法
1、将榛子去壳、去皮洗净，切碎;大米泡发洗净。
3、放入榛子、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后即可。
桂圆榛子粥的功效与作用
桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。桂圆榛子粥此粥具有补脾益气、益气明目、养阴润燥、抗衰美颜的功效。榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气血，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。所以说如果你经常感觉到烦躁啊，或是精神不振等等的问题，不妨试试这样的饮食方法，可以缓解你的烦躁，具有养阴润燥的作用，而且还可以延缓衰老哦，平时的时候就可以经常食用，营养价值还是比较高的。
关于桂圆榛子粥的做法大家都了解了吧，榛子和桂圆都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，搭配一起熬粥的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
桂圆榛子粥——补脾益气养阴润燥
桂圆榛子粥的功效与作用桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。桂圆榛子粥此粥具有补脾益气、益气明目、养阴润燥、抗衰美颜的功效。榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气血，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。
桂圆榛子粥——补气血养阴润燥益气
桂圆榛子粥桂圆榛子粥所需材料主要食材榛子、桂圆肉、玉竹、大米桂圆榛子粥的做法1、将榛子去壳、去皮洗净，切碎;大米泡发洗净。桂圆榛子粥的功效与作用榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气血，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。桂圆榛子粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，对于一些对健康不利的食物来说最好还是不要食用的好哦，补气血养阴润燥益气明目。
菠菜猪胰汤：养阴润燥，补益肺脾
材料菠菜连根200克，猪胰脏1个，鸭蛋2枚。做法将洗干净的猪胰脏放清水中煮至将熟时，放入菠菜（焯后）及搅匀打碎的鸭蛋液，熟后可适当加入调味品。服法每日1次，可作为糖尿病患者的辅助治疗。性味归经菠菜性凉，味甘、辛，无毒，归肠、胃经。食性配伍大便溏薄，脾胃虚弱者忌食；肾功能虚弱者，也不宜多吃菠菜。养生堂提示此汤能养阴润燥，补益肺脾。阴血亏虚之咽干口燥，面色萎黄。今用于I型糖尿病。菠菜具有滋阴养液，补血止血之功，是一种作用缓和的补血滋阴之品，对虚不受补者尤宜。
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