芦笋鸡块

芦笋鸡块介绍

• 芦笋烧鸡块

芦笋烧鸡块适用宝宝：2岁起材料：芦笋50克，鸡胸肉50克，牛奶适量，植物油适量，姜末1小匙，白糖、盐、水淀粉各少许做法：1.芦笋去皮，去掉尾端老的部分，用开水烫软后放凉，切成小块。2.鸡胸肉切块，加入牛奶和盐搅拌均匀。3.起油锅，下入姜末爆香后，加入芦笋块翻炒;把腌好的鸡肉块从牛奶中捞出

• 芦笋炒鸡柳

芦笋嫩茎对心血管病有疗效，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，二者搭配适合孕妈妈食用。食材：芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量制作过程：1.鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、少许淀粉拌匀备用。2

• 芦笋炒鸡蛋怎么做

1准备好所有材料2芦笋根部去皮，斜切成片，鸡蛋打散，培根切碎3炒锅倒油烧热，下鸡蛋。女人吃芦笋的好处1、提高人体免疫力。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。

• 芦笋炒鸡柳——消食又抗癌

芦笋炒鸡柳做法：小番茄约5个、芦笋约5根、糖少许、鸡精少许、鸡胸肉1块、盐适量、色拉油少许，先将鸡胸肉洗净切成条，在把盐、料酒、少许淀粉与成条鸡胸肉搅拌均匀备用，在把小番茄洗干净对半切开备用，芦笋洗净斜刀切段备用。芦笋炒鸡柳功效：芦笋炒鸡柳中的芦笋富含多种氨基酸、维生素、蛋白质、膳食纤维，吃起来帮助消化、增进食欲、美味芳香、提高免疫力。

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