宝宝粥辅食的做法大全 萝卜芦笋鸡肉粥做法介绍
BY：Eirene 2024-07-20 07:16:59 754 ℃
宝宝粥辅食的做法大全
今天给大家安利一种蔬菜—芦笋！它的质地鲜嫩，风味鲜美，和莴笋一样柔嫩可口。
最重要的是芦笋营养价值非常高，低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，芦笋含有多种人体必需的大量元素如钙、磷、钾、铁和其他微量元素。而且芦笋水分充足，所以对于易上火的宝宝来说，能够清热利尿。
白萝卜有消积食、清热化痰的作用，可以防止宝宝消化不良，便秘。
我把翠绿的芦笋打成汁，浇在粥里，再配上晶莹的白萝卜碎和香喷喷的鸡肉茸，一下子就能俘虏宝宝的心！不仅白萝卜的辛辣味被中和，配着清爽鲜美的芦笋只剩甜丝丝的味道，就连鸡肉吃着也不柴了！
烹制方法：煮
是否搭配主食：可作为宝宝的一餐
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：大米20g，鸡肉30g，白萝卜30g，芦笋2根。
2. 将芦笋切成小段。
PS：芦笋可以用淘米水或者小苏打来清洗，因为农药一般是酸性的，用碱性物质清洗后能很好的中和。冲洗一次后需要泡一下，才能去除芦笋尖花苞里的沙土，这一部分是芦笋中营养最全面最集中的部位，因此千万不要丢弃哦！
如果芦笋比较老，最好用去皮刀轻轻的削去外皮比较硬的部分。去外皮真的要很轻啊，不要手劲太大一刀下去一层肉没了哦~
如果不去皮，在吃的时候可能会出现一些残渣，影响口感哦！
3. 将切好的芦笋放锅中，用开水焯一下。
PS：焯好的芦笋最好随即放入冷水中浸泡，这样就能保持颜色翠绿啦！
4. 把芦笋段放入搅拌机中，加入适量的清水。
5. 将芦笋搅打成汁。
PS：因为芦笋比较硬，即使焯过水，切的很碎，也会有宝宝消化不好，所以我们打成汁放进粥里，既不怕宝宝消化不好又可以给宝宝补充营养啦~
7. 将白萝卜切成薄片。
8. 用开水将白萝卜焯一下。
PS：白萝卜有微微的辛辣味，可以用开水焯一下，就能去 一大部分的辛辣，这样宝宝也能更接受。
9. 用刀将焯软的白萝卜剁成细细的碎。
10. 将鸡肉切成小块。PS：如果宝宝怕腥，最好用柠檬汁把鸡肉块腌一下。
11. 锅中加凉水，把鸡肉焯一下，去除血沫。
12. 焯好的鸡肉已经完全变白，放到碗中，用勺子或者擀面杖把鸡肉捣碎，碾压成鸡肉茸。
PS：8-11个月的宝宝如果嚼不动鸡肉末，也可以省略这一步哈。
13. 将大米清洗干净。
14. 把大米沥干水分放入锅中，熬煮成粥。
15. 粥煮好后，加入准备好的芦笋汁。
16. 再加入白萝卜碎和鸡肉茸。
17. 再熬煮至所有食材熟透。
PS：粥的浓稠度可以按照自家宝宝的月龄，熬煮到合适的程度就行哈！
18. 一碗翠绿清爽的米粥就做好了，如果宝妈们买不到芦笋，也可以用莴笋或者其他绿色的蔬菜来替代哦！
宝宝粥辅食的做法大全 萝卜芦笋鸡肉粥做法介绍
宝宝粥辅食的做法大全今天给大家安利一种蔬菜—芦笋！而且芦笋水分充足，所以对于易上火的宝宝来说，能够清热利尿。萝卜芦笋鸡肉粥食材：大米20g，鸡肉30g，白萝卜30g，芦笋2根烹制方法：煮是否搭配主食：可作为宝宝的一餐参考月龄：8个月以上难易程度：无难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
雪菜笋丁鸡肉粥怎么做呢？
雪里蕻含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。雪里蕻有解毒之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。
鸡肉做成粥怎么做 介绍香菇鸡肉粥
香菇鸡肉粥做法一：材料需要鸡脯肉100克、橄榄油10克、大米100克、鲜香菇3个、葱姜少许、盐适量、胡椒粉3克、鸡精适量。鸡肉做成粥怎么做?就介绍这么多，苹果绿天然养生专家为您带来的几款香菇鸡肉粥的做法，香菇鸡肉粥做法简单，美味可口，营养丰富，是大家养生、滋补的佳品，去看望老人、看望病人、看望产妇都可以做这道香菇鸡肉粥。
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