大盘鱼

大盘鱼介绍

• 鱼怎么做好吃又营养 盘点鱼的做法大全

你知道鱼怎么做好吃吗?水煮鱼片洁白，鲜嫩，高蛋白无油脂，最适合减肥要求。将盐、味精均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟后。在盘底放6-7片姜，将鱼头放上面，将剁椒均匀铺在鱼头上，上锅大火蒸15-20分钟。取出蒸好的鱼头，葱切葱花撒在剁椒上面。

• 鲭鱼的保健效果大盘点

鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;2鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸鲭鱼性温、味甘、有微毒，具有很好的降脂降压的功效。提高记忆力我们知道，一个人的智力发育与DHA含量是有密切的关系的，如果适当的多吃一些富含DHA的食物的话，对智力发育、提高记忆力具有很重要的作用。而鲭鱼所含有的DHA含量比较高，比较适合需要补脑的人群食用。

• 梭鱼的营养成分大盘点

你知道梭鱼的营养成分吗，下面的这些具体的介绍你应该了解。丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。梭鱼的营养成分你知道的吧，它的好处有很多，而且营养成分是很丰富的，都是人体所需的一些营养物质，经常吃的话可以有保护心脏的作用，而且还可以起到缓解心悸啊还有预防心血管疾病的作用，当然要注意如果是对海鲜过敏的人群要禁忌吃哦。

• 墨鱼的做法大曝光,盘点墨鱼各种好吃的做法

一、炒墨鱼的做法大全墨鱼烧土豆食材准备土豆150克，墨鱼仔100克，五花肉50克，葱姜适量，老抽，盐，糖少许，料酒适量。方法步骤1、土豆去皮切块，五花肉切片，墨鱼仔洗净后用料酒腌10分钟；2、炒锅加油烧热，放入土豆煎至表面泛黄后盛出；3、五

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