鲭鱼的保健效果大盘点
BY：Ros 2024-07-17 04:06:05 474 ℃
鱼肉可以有补脑益智的作用，日常生活中大家可以经常吃些鱼肉，鱼肉的种类有很多，不知道大家是否爱吃鲭鱼呢，它的口感好，而且营养价值是比较高的呢，它可以有促进代谢的作用，同时也有保健的效果。你知道鲭鱼的保健功效吗，来看看它的一些具体的介绍吧。
鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;2鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)
鲭鱼性温、味甘、有微毒，具有很好的降脂降压的功效。对于肠胃积液、慢性肾炎、血栓等都具有很好的辅助食疗的作用。
鲭鱼可以有降脂降压的作用，对于预防三高疾病有一定的好处，适合老年人。
保护心脏
鲭鱼的脂肪，也就是我们俗称的鱼油里面含有不饱和脂肪酸，可以起到保护心脏、预防中风的作用。
提高记忆力
我们知道，一个人的智力发育与DHA含量是有密切的关系的，如果适当的多吃一些富含DHA的食物的话，对智力发育、提高记忆力具有很重要的作用。而鲭鱼所含有的DHA含量比较高，比较适合需要补脑的人群食用。鲭鱼中含有丰富的卵磷脂，可以有提高记忆力和智力的作用，而且还可以有补脑的效果。
治疗神经衰弱
鲭鱼的营养物质比较丰富，具有很好的镇静安眠的作用，特别是对于那些患有神经衰弱的人群来说，适当的吃一些鲭鱼，可以很好的缓解这一不适症状。
鲭鱼的保健功效是什么呢，上面的这些好处你都知道了吧，鲭鱼是一种高蛋白低脂肪的食物类型哦，而且还有提高体质的作用，对于缓解神经衰弱啊还有记忆力差的情况有改善的作用，而且还可以降压降脂，大家赶紧试试吧。
鲭鱼的保健效果大盘点
鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;2鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸鲭鱼性温、味甘、有微毒，具有很好的降脂降压的功效。提高记忆力我们知道，一个人的智力发育与DHA含量是有密切的关系的，如果适当的多吃一些富含DHA的食物的话，对智力发育、提高记忆力具有很重要的作用。而鲭鱼所含有的DHA含量比较高，比较适合需要补脑的人群食用。
老年人适当吃鱿鱼保健康四季保健
鱿鱼食用范围相当广泛，干制、鲜食均可。像意大利人的鱿鱼圈、鱿鱼片，日本人的鱿鱼饭、鱿鱼面等，都是非常经典的吃法。专家表示，胆固醇有低密度和高密度之分，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的，其体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含
产品鱼龙混杂,保健品市场亟待保健
媒体11日刊发《药贩骗三百老人数百万》一文后，记者针对老年人买保健品屡屡被骗的现象，对老年人保健品市场进行了调查。在调查中，记者发现时下老年人保健用品市场十分混乱，价格居高不下，质量参差不齐，销售手段更是五花八门，让
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