蟹棒油菜的做法大全

1、油菜水里浸泡一分钟

2、洗净装盘

3、蟹棒自然解冻

4、解冻后去外包装，洗净，切斜块如图

5、炒锅水开，放入盐，香油适量，再放入油菜焯水

6、然后过凉水

7、沥干水装盘

8、炒锅油热放蒜末

9、然后放入蟹棒，适量盐，糖，生抽翻炒