煎三文鱼的做法大全

1、准备材料

2、柠檬胡椒调味粉

3、将三文鱼洗净擦干鱼身的水份切块，

4、首先用橄榄油将每片鱼块抹上油。 然后均匀地将调味粉抹上每一片鱼块。这样可以保持鱼块入味。

5、放完调料后用保鲜膜包好在室温腌制二十分钟。

6、放2茶匙油在不粘锅里烧热。

7、大火烧热油后将鱼块放入锅用中火煎。每一面煎5分钟左右至刚熟就可以。注意不自煎焦。

8、鱼上碟前在碟底放些包菜丝。

9、将鱼块摆上碟中。

10、最后将配菜装饰碟子。