黑全麦饼的做法大全

火腿

燕麦片

胡萝卜

西红柿

鸡蛋

黄瓜

圆葱

水

盐

鸡粉

黑全麦

黑胡椒

1.把所以的辅料切小块放入容器中 加入鸡蛋盐鸡粉黑胡椒搅拌均匀

2.搅拌均匀之后等三分钟 如果出汤就可以加一点点燕麦片 这样更好吃

3.小火锅里少油加入主料 用汤勺把料加入锅中 用汤勺底压一下 喜欢什么形状就压什么形状

4.煎一分钟翻面小火慢煎

5.在翻一次

6.成品

小贴士

加燕麦片可以吸过多的水分 然后这道主食有*的感觉 全麦和燕麦片都是脂肪含量很低