清补凉糖水的做法大全

1.把所有的食材备好，红枣去核。

2.把红莲、干百合、薏仁、茨实洗净，倒些净水，放入冰箱急冻。

3.雪耳泡发，洗净。

4.去黄底，撕成小块。

5.把雪耳、红莲、百合、薏仁、茨仁全倒入锅里，加适量水一起煲90分钟左右。

6.煲好后放冰糖。

7.再倒入红枣，一起焖上10分钟左右。

8.上桌，可冷、热食用。

1.把莲子等放去急冻，可以很快煲烂；